作者MWSR (喔)
看板FITNESS
标题[问题]女生跑步机速度
时间Tue Aug 13 11:37:40 2013
我有一个女生好朋友
她跟我说她最近在上健身房慢跑
跑六公里32分钟
请问这样是真的吗?
她很高，167公分，之前大学有在练篮球，研究所打壁球
但慢跑是最近她开始工作後才想做的运动
以我自己慢跑的经验
刚开始慢跑的人不太可能跑这麽快
我跟她说
你可能要去操场跑跑看，路跑跟健身房机器好像不太一样
不过我太疑惑了，毕竟我也不是专业加上我很矮
所以来问问看大家
女生跑这样是正常的吗?
还是本来高的人就跨步大，希望有类似身高的女生说明一下
谢谢
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◆ From: 140.117.188.54
※ 编辑: MWSR 来自: 140.117.188.54 (08/13 11:38)
1F：推 Penghupig:我是女生@@但我也可以……而且我也不高 08/13 11:44
2F：推 Giashow:五分钟一公里还蛮适中的，何况之前有在运动 08/13 11:46
3F：→ Penghupig:我161 平常都路跑或操场 跑操场速度比较快 08/13 11:46
4F：→ Penghupig:也打篮球 我想她可能体能基础不错吧 08/13 11:47
5F：推 zoduo:我大概是4k/25-28分钟 08/13 11:55
6F：→ mikami1027:系篮强度够的话体力应该不错 08/13 12:26
7F：→ sagarain:有点底跑步机12挺正常吧 08/13 12:27
8F：推 whitestripe:是这样的啦 女生时速12可以10公里的话分组大比赛 08/13 12:30
9F：→ whitestripe:可以上凸台 是不是上凸台是挺正常的交给大家判断 08/13 12:31
10F：→ whitestripe:不过原po问的我倒是觉得不会太扯 有运动底 6公里 08/13 12:32
11F：→ whitestripe:也不到五分整速 又是跑步机 不算扯 08/13 12:32
12F：→ whitestripe:但是无论如何绝对算强者一枚啦 08/13 12:36
13F：推 Narcissuss:有可能.... 08/13 12:51
14F：推 liinlisa:看到五分钟一公里蛮适中的我好惊讶阿（汗） 08/13 13:00
15F：推 whitestripe:以上凸台来说满适中的阿 不会太快要比总排 也不会 08/13 13:04
16F：→ whitestripe:太慢上不了凸台 很适中没错喔 08/13 13:04
17F：推 bluerin:以前是球队的那也有底子了，跑步可以算是球队的基本体能训 08/13 13:21
18F：→ bluerin:练吧 08/13 13:22
19F：→ sagarain:重点是跑步机啊 08/13 13:24
20F：→ sagarain:跑步机比起路跑我觉得打个7-8折都不过分 08/13 13:27
21F：推 ukujam:我都六分钟护...呃一公里 1km/5min大概没办法跑到30分钟 08/13 13:34
22F：推 derekQQ:她天生神力啊 08/13 13:39
23F：→ yzxo:跑步机跟路跑差蛮多的 之前当兵有个朋友跑步机3000没问题 08/13 13:47
24F：→ yzxo:结果正式跑路上不到两千就挂点了… 08/13 13:48
25F：推 chenwawa:20分钟2.4公里(国小操场6圈)跑完已经上气不接下气 08/13 13:50
26F：→ chenwawa:刚开始跑都在数圈(怎麽还没到..)跑几个月後有稍轻松丁点 08/13 13:51
27F：推 humorforever:跑步机平常有在运动的话，一开始用9~10km/h，绝对没 08/13 14:05
28F：→ humorforever:问题，所以她跑12km/h的速度是可能的，不过我很少看 08/13 14:06
29F：→ humorforever:到女生用这速度跑就是了。 08/13 14:07
30F：→ Fedorov:话说 你何必在意人家跑步机的速度@@?? 08/13 14:14
31F：推 claire77222:我以前有再跑胖胖的169 64.65可能跑8开始3.40分钟没 08/13 14:21
32F：→ claire77222:题,跑阵子可以10开始30分钟11 12冲刺2.3分钟 08/13 14:22
33F：→ claire77222:然後我旁边男孩从头到尾13一点也不喘...崇拜貌 08/13 14:22
34F：→ claire77222:久没跑 我现在开始跑 3公里快18.19分钟快20分钟就 08/13 14:23
35F：→ claire77222:不行了(现在跑堤防) 08/13 14:23
36F：推 ryotatori:户外温度也会影响到体能吧 08/13 14:57
37F：→ KaoDarly:又让我想到目标快走8km/h的板友了 科科 08/13 16:09
38F：→ KaoDarly:不过跑步机+有运动基础 只跑30分钟跑步机用12km/h不是 08/13 16:10
39F：→ KaoDarly:不可能就是了 08/13 16:10
40F：推 jediko:凸台是什麽? 08/13 18:02
41F：→ jediko:本来就有在运动的人跑跑步机快一点也没啥好奇怪的~ 08/13 18:04
42F：推 ice010:当然有可能 08/13 18:18
43F：推 yawpb:我也可以耶…而且路跑用app测的我都怀疑是不是欢乐表， 08/13 18:59
44F：→ yawpb:但在健身房也是5km/h以上的速度 08/13 18:59
45F：推 whitestripe:凸台就颁奖台的意思 隔壁版刚好有杨依湄的成绩 08/13 19:16
46F：→ whitestripe:9公里52分 大概就六分速而已 四千多个人里面前两百 08/13 19:17
47F：→ whitestripe:多名 很强了......... 08/13 19:17
48F：推 whitestripe:我先说好这种观察会随每个人常跑的场地有出入啦 08/13 19:21
49F：→ whitestripe:但是以我的经验 女生来说 平常有在跑的 六分整速 08/13 19:22
50F：→ whitestripe:是合理预期 高过这个速度就算强者了 男生是五分整速 08/13 19:22
51F：→ whitestripe:男性平常有在跑的可以撑半小时以上的大约速度都落在 08/13 19:24
52F：→ whitestripe:五分整速上下 高过五分整速我就会觉得这个男的不赖了 08/13 19:25
53F：→ whitestripe:不过每个人常跑的场地不一样啦 心得也会不一样 08/13 19:25
54F：推 a1121210:恩～～我不太会跑跑步机....我觉得跑操场比较快XD 08/13 20:14
55F：→ a1121210: 可能是因为有风吹脸的感觉吧！ 就觉得有速度感？？？ 08/13 20:16
56F：推 wunei:我跑堤防6公里31-33分钟左右不等 08/13 20:25
57F：→ Deesu:我跑了快两年才32分耶 真不公平QQ 08/13 20:28
58F：→ Deesu:不过5分速要上凸台还是很拼吧~ 08/13 20:29
59F：推 lemonland:老实说连路跑跟跑操场都有差了 08/13 20:50
60F：→ lemonland:更何况是跑步机 08/13 20:51
61F：推 whitestripe:d大很强啦（您应该是女性吧） 五分速通常可以上凸台 08/13 22:19
62F：→ whitestripe:了 版上的liinlisa根本就是五分整速定速跑魔人 08/13 22:20
63F：→ whitestripe:她几乎大大小小比赛分组都可以上凸台了 但是总排 08/13 22:20
64F：→ whitestripe:可能就不行或是看运气 08/13 22:21
65F：→ whitestripe:男生要到相对的成绩大概要四分整速 所以我会认为 08/13 22:22
66F：→ whitestripe:男性跟女性同程度大概是一分速的差距 不过我要再次强 08/13 22:23
67F：→ whitestripe:调只是个人的观察啦xdddd 08/13 22:23
68F：→ anshley:五分钟一公里可以啊!重点是你能跑多久吧 08/13 23:13
69F：→ anshley:我做完重训再跑,以这速度常常都跑不到三公里 08/13 23:13
70F：→ ymit:5分速超快的好吗!!!!版上一堆强者@@" 但167公分又有底子，这 08/13 23:19
71F：→ ymit:成绩其实不算豪洨啦....且跑步机跟真的跑到路上的感觉又有差 08/13 23:20
72F：推 Narcissuss:大家都键盘四分半 08/13 23:28
73F：推 cckhyofg:路跑和跑步机光是户外气温湿度就影响超多了! 08/13 23:29
74F：→ cosy:那在户外用跑步机跑? 08/14 00:07
75F：→ KaoDarly:人家是在讲至少半马以上21km至全马42km的比赛吧 08/14 00:12
76F：→ KaoDarly:跑30分钟5分速跟跑2小时的5分速 难度差别很大.. 08/14 00:14
77F：推 dogbydog:我跑跑步机也可以调着比较快 操心肺 操场就慢操腿 08/14 01:27
78F：推 gg889g8:跑步这东西 真的很吃天份 08/14 02:00
79F：→ lingray:deesu不错了啊，均速五分半以内还有6k 08/14 05:22
80F：→ yianhua:跑步机..跑操场..跑马路..速度感不一样...跑马路慢很多@@ 08/14 10:24
81F：推 yuzuneko:我是168公分的女生 只有快走习惯 因为体重关系慢跑伤膝 08/14 10:44
82F：→ yuzuneko:所以不知慢跑速度 但我6公里快走速度是60分钟左右~ 08/14 10:45
83F：→ yuzuneko:喔~还有我快走是有一般的人行道 参考参考罗 08/14 10:52
84F：推 Deesu:还有进步空间啦 不过女生维持六分 就很有可能进分排了~~~ 08/14 11:01
85F：→ Deesu:还是看长距离配速会比较准啦~像我五分就维持不久XDDD 08/14 11:02
86F：推 Urian:我同事女生每天中午跑公司楼下跑步机时速16KM跑一小时多一点 08/14 11:10
87F：→ Urian:但是他小腿萝卜很大块，正常人应该不会喜欢这样 08/14 11:11
88F：→ sagarain:16跑一小时 我想去瞻仰一下女神 08/14 11:14
89F：→ Deesu:16KM 1小时太猛了吧 08/14 11:18
90F：推 whitestripe:你同事是许玉芳还是陈淑华？？？？ 08/14 11:44
91F：→ whitestripe:我猜是许玉芳 被禁赛了以後应该满无聊的 才会跑 08/14 11:44
92F：→ whitestripe:跑步机 08/14 11:44
93F：推 whitestripe:喔喔我想起来了 前几年也有人推他女同事每天中午跑 08/14 11:48
94F：→ whitestripe:跑步机时速14公里多一小时 一开始说只是一般人 08/14 11:48
95F：→ whitestripe:被发现这是甲组顶尖成绩以後改说同事是甲组选手 08/14 11:49
96F：→ whitestripe:应该就是你吧 他又进步了喔？？？ 08/14 11:49
97F：→ whitestripe:进步的很快喔～～～～ 08/14 11:50
98F：→ sagarain:真心求瞻仰 很强 08/14 11:50
99F：推 Urian:对呀，有一些进步，他参加比赛几乎都有拿到奖金啦 08/14 14:08
100F：推 ESandman:哇..换算下来这位女同事跑3千只要11分半? 狂电90%国军! 08/14 14:27
101F：推 liinlisa:Urian 可以请问你同事名字吗 08/14 15:54
102F：推 whitestripe:还可以参加比赛？？？ 那就是陈淑华罗 那你一定对 08/14 16:26
103F：→ whitestripe:在每一个梦醒时分有些人永远不必等颇有感触齁？？ 08/14 16:26
104F：→ whitestripe:你同事的成绩直接换算成十公里 只是直接换喔 08/14 16:29
105F：→ whitestripe:中华民国开国以来只有11位达到你同事前十公里的成绩 08/14 16:30
106F：→ whitestripe:後面那六公里就不要算了 肯定被你同事远远抛在後头 08/14 16:30
107F：→ whitestripe:全台湾线上只有两个人有这个实力可以每天16公里一小时 08/14 16:31
108F：→ whitestripe:请问到底是许玉芳还是陈淑华？？？ 08/14 16:31
109F：→ heloiselu:楼上说话其实不用这麽酸 08/14 16:46
110F：推 whitestripe:喔对我嘴巴臭阿 阿如果你看不出来酸的不是只有我一个 08/14 16:55
111F：→ whitestripe:那也罢了xddddd 08/14 16:56
112F：→ MWSR:谢谢大家 但後面有些推文偏掉了 我会请我朋友去跑操场看看 08/14 18:08
113F：→ XXPLUS:其实他同事跑的是16英里/小时啦，跑步机是欧洲进口的 08/14 18:21
114F：推 Urian:比赛跑的当然没跑步机快啊，他以前是比中长距离的，成绩还可 08/14 18:57
115F：推 liinlisa:Urian 跪求你同事强者名字（求） 08/14 19:02
116F：推 Urian:以在网路上查到，最近几年才开始练长跑去赚零用钱。 08/14 19:05
117F：推 Urian:liinlisa你也是强者啊，因为练没多久所以他都只比半马，没把 08/14 23:51
118F：→ Urian:握去比全马，因为强的人都跟你一样大多去跑全马，他没把握 08/14 23:52
119F：→ Urian:不过陈淑华去跑半马的时候也输过他就是了 08/14 23:52
120F：推 loveloser:那算什麽 我当兵时的原住民士官长随便10K都跑30分的 连 08/15 01:22
121F：→ liinlisa:我只跑半马...(烟) 08/15 07:28
122F：推 loveloser:都没人理我...........(失落) 08/15 13:12
123F：推 itomasato:给楼上拍拍...XD 08/15 13:55
124F：推 whitestripe:吴文骞看到我那位原住民朋友都要叫他一声阿公 08/15 14:03
125F：推 loveloser:上次比赛吴文骞还输给我那士官长勒 08/15 18:12
126F：推 elsa09:我6KM也大概32分左右(路跑) 08/16 17:08
127F：推 ymit:看了一些文章...白大好像是有名的酸啊...(路人飘过) 08/19 00:48
128F：推 regeirk:白大很酸 但也有所本啊 08/19 12:20
129F：推 OOXXSUN:跑步机很轻松 我用APP侧均速大概6km/h 跑5公里就累了 08/24 18:05
130F：→ OOXXSUN:跑跑步机可以均速8跑一小时 满身大汗~"~ 08/24 18:05
131F：推 zooeybones:跑步机跑起来比较轻松 09/28 18:12