作者dachange (you get what you gave)
看板FITNESS
标题Re: [讨论]若想练出彭于晏3%的体脂率
时间Mon Jul 22 09:40:29 2013
sorry 我不太会使用推文
LSB3:有3%跟10%的身材比较图吗？(好奇)
看本尊会比较有真实感
littleyu1221:废物的比喻意思是?
有一个健美教练叫黄阿文 他说外国人看他像shit一样 那我肯定是废物
其实我要表达的重点是 我在同样的肌肉量之下 我目前3%体脂率的运动能力比
我去年3月10%体脂率 简直是往事不堪回首 体适能动作用暴力上杠当参考
前者最大极限20下 後者连续两三下就後劲无力了
kathyqueen:可是之前的文章不是说游泳?
另一半刚好是练游泳的 我之前文章要表达的是光靠游泳体脂率要显着降低
效果不是那麽明显
如果有人想练 我很乐意分享 地点就是交大(六或日操场)
然後如果可以帮到你 你就把方法交给下一个人 就这样人人都变得很精实
完毕
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