作者cyit15 ()
看板FITNESS
标题[闲聊] 关於热量
时间Sun Jul 21 19:35:12 2013
大家好
我最近吃东西都会看热量
可是我看了早餐店连锁店的拉亚 早安美之城
饮料 怎会豆浆热量都比红茶 奶茶高?
拉亚的豆浆217卡 奶茶183卡 红茶94卡
真的是颠覆我的观念耶
真的是这样吗?
可是很多人不是都说豆浆比红茶 奶茶还健康?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.21.162
1F：→ eviltiger:热量高不代表不健康 07/21 19:36
2F：→ Rhasta:豆浆除了糖，另有蛋白质跟脂肪，整体热量较高不意外啊 07/21 19:36
3F：→ Rhasta:健康的定义不是指低热量，是营养成分是否均衡且为人体所需 07/21 19:37
4F：→ cyit15:所以纯奶茶 红茶是热量低 但不健康? 07/21 19:38
5F：→ Rhasta:如果是鲜奶茶，那也很健康，只是早餐店通常是红茶+奶精泡的 07/21 19:39
6F：→ cyit15:酱烤猪排汉堡 才308卡 居然比蛋饼热量都还低 07/21 19:42
7F：→ emotions136:只看热量不看营养吗…… 07/21 19:43
8F：→ cyit15:鸡块热狗迷你堡才207卡 有没有搞错??还是她标错了 07/21 19:44
9F：→ fongse:一杯没几元的红茶 你期待他能用多好的料 07/21 19:44
10F：→ cyit15:我还会看钠的量 脂肪 反式脂肪 饱和脂肪 都不能太高对吧 07/21 19:46
11F：→ cyit15:不是啦 我以前的关念是健康=低热量 07/21 19:46
12F：→ fongse:重点不在於热量 在於成分 热量低结果都是化学成分 能多好？ 07/21 19:48
13F：→ cyit15:脂肪 反式脂肪 饱和脂肪 都是不好的东西对吧 07/21 19:49
14F：→ emotions136:脂肪不是不好的东西啊= = 07/21 19:51
15F：→ foxfree:能保护内脏，维持体温，所以适度脂肪是人体需要的 07/21 20:05
16F：→ fongse:反式脂肪也有天然的 这个时候他就没绝对的不好 07/21 20:09
17F：→ cyit15:之前在一堆零食看到反式脂肪 07/21 20:14
18F：→ fongse:零食出现的当然不是天然的 07/21 20:15
19F：→ cyit15:所以少吃零食就是这样对吧 在零食之外出现的都是好的???? 07/21 20:16
20F：→ fongse:天然的多出现在牛羊肉、乳品 和添加的是不一样的 07/21 20:16
21F：→ fongse:其实综观来说 少吃加工"食品" 多吃"食物" 07/21 20:18
22F：→ cyit15:那早餐店的肉 之类的? 07/21 20:19
23F：→ fongse:早餐店要吃就吃肉排,别吃那种你不知道他是什麽肉的汉堡肉 07/21 20:20
24F：→ fongse:通常那种都是一堆碎肉、内脏去混出来的食品 07/21 20:21
25F：→ fongse:肉排通常都会比汉堡肉贵一点 07/21 20:21
26F：→ cyit15:所以最便宜的普通汉堡 那种肉是混的吗? 07/21 20:36
27F：→ fongse:当然罗 真的汉堡排可没这麽便宜 加工食品还是尽量减少食用 07/21 20:38
28F：→ fongse:早餐店也不可能手工去做汉堡排卖你便宜的价钱 07/21 20:39
29F：→ cyit15:谢谢楼上的各位大大 07/21 21:20
30F：→ Felix76116:去买X美 "非基因改造"无糖豆浆喝吧! 健康又便宜 07/21 22:32
31F：→ steven211:我这几个月 自从多喝了豆浆 = = 体重就开始狂飙 惨..... 07/21 22:58
32F：→ steven211:只好再慢慢增加有氧了 唉 不然肥肉太多 07/21 22:59
33F：→ Felix76116:早餐店的豆浆不要喝吧 = = 07/21 23:22
34F：→ fongse:传统早餐店的豆浆还可以 连锁就很难说了 07/21 23:35
35F：推 pw080325043:有些都用粉泡的 07/22 00:03
36F：推 Felix76116:市售很多豆浆都是基因改造...可以看看国外长期吃基改的 07/22 00:07
37F：→ Felix76116:实验报告... 07/22 00:08
38F：→ fongse:台湾的黄豆都是饲料级的居多 07/22 01:09