作者hcmlinj (接米)
看板FITNESS
标题[讨论] 做了2天电脑人气管旁有点拉伤的感觉？
时间Mon Jul 8 21:26:27 2013
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做了2天的电脑人
目前最後一个动作没办法做完
觉得气管两旁有点拉伤的感觉
一开始还以为自己喉咙痛
这算正常的吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.114.121
1F：→ BBOYstyle10:脖子酸? 07/08 21:48
2F：→ dennisaw:我做电脑人也会这样 只好用手托住头 07/08 22:18
3F：推 shiningkan:出力方式不对 很容易伤到颈椎 07/08 23:21
4F：推 sillylu:我做电脑人也这样~常觉得越练下去反而脖子越壮~ 07/09 00:24
5F：→ bowaveradio:就是腹部起不来又硬用力 力气就跑到脖子去了 07/09 00:47
6F：推 abububu:腹部不够力造成的，循序渐进吧！ 07/09 09:25
话说电脑人每天做OK吗？会不会有反效果？
※ 编辑: hcmlinj 来自: 211.76.246.40 (07/09 11:53)
7F：推 sunsinbios:我做电脑人也觉得後颈很吃力~"~ 比腹肌还酸痛 07/09 13:06
8F：→ sunsinbios:不晓得是不是出力方式不对~"~ 07/09 13:06
9F：→ reneeviolet:肌力不足→代偿出力 07/09 13:07
10F：推 michealking:肌力不足改用脖子 07/09 13:19
11F：→ michealking:真的肌力不足就少做一点 不然就用肘撑的作法 07/09 13:20
12F：推 heroe:做过几次，肌力足的时候像弹簧，不足的时候像什麽一样~ 07/11 00:38