作者misapupu (SUN)
看板FITNESS
标题[闲聊] 车祸骨折後的运动?
时间Thu Jun 6 18:21:52 2013
各位版友好,我前几个月车祸右手桡骨处骨折(大概是手腕处,裂+断掉囧)
打了三根钢钉(外固定),已於5月中旬分别拔除,
目前每天都去医院复健科做复健
(打石膏太久,右手僵硬,许多角度都很卡,抓握力尚可
由於车祸修养这段时间住处附近没有什麽可以选所以几乎都走去吃便当店
以前有跑操场习惯(一天4km)
但现在因为骨头还在癒合所以不适合做太剧烈的运动,
目前都是在家里郑多燕和快走
我想过跳绳但被制止了QAQ,有版友推荐适合在受伤休养期间能做得运动吗?
谢谢!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.206.128
1F：推 Kavana:休息是为了走更长远的路...不急於一时 06/06 19:10
2F：推 BBOYstyle10:跑步应该可以吧 我之前锁骨骨折医生说不要动到上半身 06/06 19:54
3F：→ BBOYstyle10:都没关系 06/06 19:54
4F：→ BBOYstyle10:应该问你的医生 哪些运动能做 哪些不能做 06/06 19:55
5F：→ BBOYstyle10:像我骨折後我一直都没问 所以一直不敢动 06/06 19:55
6F：推 yulovefang:你可以直接问医生可以做什麽运动阿~不然就是把你想做 06/06 19:57
7F：→ yulovefang:的运动问医生是否合适~ 06/06 19:58
8F：推 maxinehou:伤筋断骨100天，请问你第几周了呢？ 06/06 20:14
9F：→ maxinehou:打石膏的部位，如果没有伤到韧带的话，大约2~4周可以开 06/06 20:14
10F：→ maxinehou:始做一些等长收缩的运动，维持没有受伤的韧带弹性 06/06 20:15
11F：→ Fedorov:问医生 06/06 20:23
12F：推 maxinehou:ps至於受伤部位的复原情形，还是要靠检查才能断定 06/06 21:08
13F：推 teddy81215:问复健科的看看吧 06/06 22:40