作者yellowlabel (post-it)
看板FITNESS
标题[讨论] 小腹请益
时间Thu May 30 16:39:54 2013
基本资料
性别：男
年龄：23
身高：170
体重：51.2
BMI：17.7
体脂率：11.1
参考照片：
三餐内容
早餐：汉堡+奶茶
午餐：厚片
晚餐：一个便当
日常作息时间：12-1点睡 8-9起床
生活型态：学生
我的问题：
之前为了免役瘦下来
每天跳郑多燕 也只有瘦到四肢
上胸和四肢都瘦到见骨
还是有一个不小的肚子在那边
要怎麽样消下去?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.3.187
1F：→ O10lOl01O:东荣牌 05/30 16:41
2F：推 yamaha449:瘦哪你不能决定，你只能祷告最後全身都瘦下来(看基因 05/30 16:43
3F：→ idol1:练肚皮舞 05/30 16:45
4F：→ shiningkan:你这样还要瘦唷 你不如把其他地方都练大 05/30 17:02
5F：推 padparadscha:我是建议 如果都已经瘦到皮包骨了 可是小腹却还不小 05/30 17:08
6F：→ padparadscha:还一球在那里的话 最好是看医生检查一下 不要瞎减 05/30 17:09
7F：→ padparadscha:或许身体出了什麽状况 需要去解决 05/30 17:09
8F：→ keju:感觉比较像营养不良 ，先想办法调整饮食吧 ！ 05/30 17:15
9F：推 pw080325043:我的脑海出现了非洲难民的画面 05/30 17:31
10F：→ keju:营养不良的情况下勉强运动的话 ，跟燃烧生命无异 05/30 17:40
11F：推 BBOYstyle10:练 肌 肉 05/30 17:41
12F：推 quiet113:建议你先调整饮食吧! 05/30 17:43
13F：推 Kavana:这午餐...营养不良吧 比我还瘦.. 05/30 18:22
14F：→ yellowlabel:好像也没有我讲得那麽夸张拉! 05/30 18:37
15F：→ yellowlabel:因为早餐都快10点才吃 12点不想吃 下午又没东西吃 05/30 18:38
16F：→ FcuKobe:免役？？？？你是男的嘛？？ 05/30 18:42
17F：推 n1lk5g2:午餐是啥？ 05/30 18:57
18F：→ yellowlabel:我是男的阿 午餐就是早餐吃剩的 05/30 19:02
19F：推 yajenhina:这是仙男餐？ 05/30 19:03
20F：推 pw080325043:就是很夸张 05/30 19:13
21F：→ pw080325043:连置底都不看 就便这样PO一篇伸手牌 05/30 19:14
22F：→ cloudccw:18.5以下 05/30 20:15
23F：→ yao17365:仙人。 05/30 20:55
24F：推 Nono1986:你如果没有阅读障碍，建议你先爬文 05/30 21:36
25F：→ wei1102:路过猜测..站姿不良..核心肌群无力..? 05/30 21:58
26F：推 tacimio1216:这样吃很不健康,这些东西热量高,但却没营养！！ 05/30 22:45
27F：→ yellowlabel:我有爬文 可能我爬的重点不对 看过增重和小腹 但是都 05/30 23:45
28F：→ yellowlabel:有看到我想要的东西 05/30 23:45
29F：→ yellowlabel:也许是像wei说的吧 05/30 23:45
30F：推 kennylan:过瘦的免役…… 05/30 23:52
31F：推 yanchu:营养不良 在烧蛋白质罗 05/30 23:59
32F：推 whoisfriday:你需要爬的文不是增重或小腹，而是正确的观念!! 05/31 00:57
33F：→ gluo:先爬文研究该怎麽吃吧 05/31 01:14
34F：推 aqua25113:非洲难民XD 05/31 01:32
35F：推 charlie5713:这样你还要减? 05/31 02:02
36F：→ j056237:首先我建议你爬个文 05/31 02:10
37F：推 Moonlet:可能四肢和胸肌肉多你减掉了 肚子上脂肪却还是积在那 05/31 04:33
38F：→ ronaldo52029:好恐怖女生吃的比你还要多欸 05/31 07:22
39F：推 zealeliot:这些食物实在太恐怖了... 05/31 10:52
40F：→ zealeliot:不要说少 很不营养 05/31 10:52
41F：推 DWR:这种情况还蛮常出现在工地工人的 因为他们四肢常出力 因此肌肉 05/31 11:53
42F：→ DWR:非常发达 但肚子就因为成天喝酒 外加饮食不正常 完全没运用到 05/31 11:55
43F：→ nekoares:可是我很好奇的是他的体脂和BMI都很低... 05/31 15:29
44F：→ wade71124:午餐跟晚餐应该反过来@@ 06/01 10:07
45F：→ solamb:不是午晚反过来吧...是午餐也要吃和晚餐一样的便当量... 06/01 19:46