作者belleville2 (belleville)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 运动完要洗凉水还是温水澡？
时间Thu May 23 22:06:08 2013
我认为温水好
另外我想讲的是
不要马上洗
我是比较支持我的某几位瑜伽老师的说法啦
运动完後 隔个20分钟左右再去洗温水澡
所以我在健身中心上完有氧或瑜伽课後
把汗擦乾 换件比较破旧的衣服 回家
然後再洗澡
只不过这样就很少使用健身房的淋浴设备了
※ 引述《gianxxxxx (喔啦嘟啦)》之铭言：
: 之前有看过运动完体温会升高，有助燃脂。
: 但也有看过运动完要洗冷水澡来降温保护肌肉。
: 所以想问到底是该洗温水澡来保持体温还是要洗冷水澡来降温？
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◆ From: 114.112.46.10
1F：→ ismeisme:老师的论点是?... 05/24 00:20
2F：→ pastoris:中医的说法是 运动完後体热宣泄 却此时浇冷水蕴热与体表 05/24 16:01
3F：→ pastoris:则易产生湿疹..若以水蒸气遇冷凝结原理是挺合理的 05/24 16:02