作者toweldream (浴巾)
看板FITNESS
标题[讨论] 便当热量计算
时间Thu May 2 19:35:28 2013
(原本只发在BB版，想说也来这里问一下好了ˊˇˋ不好意思。)
想请问版上各位版友以下这两个便当的热量粗估：
鸡肉饭：饭不淋油、卤汁减半、感觉高丽菜是用炒的不然就是有稍微拌油
http://ppt.cc/wEZG
梅干扣肉：饭不淋卤汁、平常其实不太会有豆干（有时候三样都是青菜）
他肉可以选半肥半瘦或是偏全瘦或是偏全肥，这是半肥半瘦
http://ppt.cc/_vLr
先谢谢各位广大的板友了。>_<
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好吧，以下是题外话。
去年四月其实顺利减肥成功了。（噢我一直都是版上常客啊啊）
155/45，体脂19.9（但胸部大缩水QQ）
然而今年因为压力很大，血液循环新陈代谢不佳，
有时有运动有时没运动...
更重要的是我疯狂啃面包QQ
（我有疑似暴食症的症状，我没有催吐但我咬吐…）
所以就变胖了（我不敢量体重也不敢量体脂，只知道去年可以穿的裤子现在穿不下了…）
因此又开始回到减肥的生活。
我会努力运动+均衡、吃食物少吃食品的！！
我要瘦回来的！！（握拳）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.165.133
1F：→ n1lk5g2:鸡肉饭我估 肉80+饭300+菜60 大概440-450 05/02 20:56
2F：→ n1lk5g2:阿 还有卤汁 大概450-470吧 另一个肉看起来很肥 05/02 20:57
3F：→ n1lk5g2:饭350+肉200+菜150 大概700 05/02 20:57
4F：→ n1lk5g2:题外话 最近爱上 鸡肉饭不汁不油 但我会加XX香松 超好吃 05/02 20:58
谢谢N大~~~
他的肥肉我会吃一半吧~
就是肉的地方都会吃掉~
但肥的地方会斟酌
饭的部分我会吃2/3 Q_Q
菜会尽量吃光光
(但昨天的豆干没吃光因为後来觉得他有点小油呜呼)
推 fukyou:七七四十久 *[m 05/02 21:11
这句是什麽意思XD
5F：推 Moonlet:那块控肉看起来很好吃A_A (咬 05/02 23:38
是啊超级好吃Q_Q
※ 编辑: toweldream 来自: 114.40.234.136 (05/03 11:40)
※ 编辑: toweldream 来自: 114.40.234.136 (05/03 11:41)
6F：→ bonnieailsa:话说我跟你同学校XD 我觉得这家的菜颇油 05/03 19:26
7F：→ bonnieailsa:忘了说 我是说鸡肉饭那家 05/03 19:29
我也觉得有点油(每次都在想要不要倒水洗菜....)
呜呜
那你觉得哪家比较健康啊
我现在一星期只有一天有课也只有那一餐会吃鸡肉饭... =+
※ 编辑: toweldream 来自: 114.35.165.133 (05/04 09:29)
8F：→ emotions136:饭没必要留那1/3，把它吃光 05/04 18:44