作者fantasoda (芬达汽水)
看板FITNESS
标题[讨论] 除了游泳还有什麽运动好呢?
时间Wed May 1 02:10:07 2013
朋友最近因为足弓暴痛去复健科看医生才发现自己是低足弓
(目前是痛到走路有点困难，物理治疗师建议用辅具一阵子)
朋友目前身上有以下问题:
高血脂
低足弓
某种足底筋膜炎
过重 (体脂肪>35%)
轻微高血压(舒张压>95....)
气喘
据说连前十字韧带都有伤...
髌骨软化症
(怎麽好像全身都是伤病啊!!)
饮食部分他有参考了版娘开给其他人跟他差不多体重的菜单
这几天施行中!
不过他想询问以下几个问题:
1.因为去游泳池不方便，除了游泳(水中有氧)之外，
有比较推荐的运动吗?
(不过他现在脚暴痛是要动啥毁!!)
他家里还有X-BIKE 郑多燕DVD 还有小摺一台~
他本来想说要快走的 现在连慢慢走都不行...
某科医生严重警告他一定要把体重降下来
已经对健康产生严重影响了，所以他想就算是养伤也要动一动...
2.除了mizuno Alchemy系列以外，还有推荐鞋款吗? 平常走路穿的。
预算不高大概1.5K-2.5K
谢谢大家....
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