作者catymeow (＊.文艺美少喵.＊)
看板FITNESS
标题[问题] inbody数据请教
时间Sat Apr 20 22:45:08 2013
今天早上到台大医院的营养部测量，
数据如下：
年龄： 31 性别：女
身高：168 体重：48.7
身体组成
细胞内液(L)： 20.5
细胞外液(L)： 9.4 身体总水重：29.8
蛋白质重(kg)： 8.2
肌肉重(kg)： 38.0
骨质重(kg)： 2.76
脂肪重(kg)： 7.9
体脂肪率(%)：16.2
脂肪分布(腰臀比)：0.74
体液诊断
右臂： 1.47 水肿诊察：0.314
左臂： 1.40
躯干：14.0
右腿： 5.34
左腿： 5.43
评估
肌肉类型：适筋型，体重低
营养状况：
蛋白质低，脂肪质低，矿物质正常
上下平衡：臂不发达，腿正常
左右平衡：臂平衡，腿平衡
体重控制
目标体重： 60.5
体重控制：+11.8
脂肪控制：+ 6.0
肌肉控制：+ 5.8
健康评分：68(好惨啊)
一直以来(至少有十年了)都有运动习惯(排球、篮球)，
最近平均每周有三天(晚上或下午)都在打球，
上个月之前为了跑全马还有多有跑一点步。
虽然偏瘦，不过整个人看起来应该算是有线条有肌肉的体型。
饮食方面虽然有点挑食(心虚)，但是点的东西都会吃完，
三餐正常，完全不忌口，食量也不小！
不知道是不是只是因为营养不良才分数那麽低呢...
我的肌肉重有38了，还有需要增加(才会健康一点)吗？
先在这边谢谢大家的意见了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 182.234.251.89
1F：→ emotions136:会有肌肉线条我想是因为太瘦直接皮贴肌肉……@@a 04/20 22:56
2F：推 hsin0514:请问这个量测需要费用吗?有的话大概多少? 04/20 23:01
3F：→ myamyakoko:150元 04/20 23:59
没错，也是从板上得到的资讯，
在台大医院西址的营养门诊，不用挂号，就趁换号的时候跟里头的营养师说一声
4F：→ meishan31:女生体脂16会不会太低？ 04/21 00:18
之前用omron有把手那种量，都差不多18左右，这次看到16也觉得很夸张
5F：→ laizin:你跑过全马? 04/21 00:26
6F：→ laizin:真是全民疯全马~ 04/21 00:26
是的，为了初马奖(掩面)，在那之前跑了三场半马
※ 编辑: catymeow 来自: 182.234.251.89 (04/21 00:32)
7F：推 Keaton0728:营业时间是？周日有开吗 04/21 02:05
8F：推 mieo1983:借文问一下??中坜哪边可以量阿 04/21 11:09
9F：→ fourcats:肌肉量愈高，健康评分愈高。你是肌肉和脂肪都低於标准。 04/21 12:16
10F：→ rheia:重训吧 04/22 12:19