会下这个标题是因为最近开始吃素+运动 但觉得下半身越来越肿@@ 运动其实也没有很规律 一个礼拜大概跑个一次步(大约6公里左右) 或者是跳个1~2次的郑多燕 吃素的理由很神奇 总之就是有次去吃炸鸡突然有内疚感(距离上次吃应该有超过一年) 感觉好像在吃人肉 虽然没有吃过人肉但就是觉得非常的不舒服 所以後来都不会主动吃肉 吃素也是锅边素 如果先生晚上有空可以陪同吃饭的话 我就跟他一起吃(荤食) 下列是我的基本资料 30岁 身高162公分 体重48.5~49.5公斤(漂移) BMI是正常 但是我胆固醇红字(￣□￣|||)a 这一个月发现体脂肪有掉(大约2%左右，目前早上量20~21，晚上量19) 体重没有什麽变动 但是整个人觉得肿肿的(尤其是下半身) MC期间不会觉得特别肿(体重也在飘移范围内) 4/16结束 早餐：乐田三明治+黑咖啡 http://ppt.cc/jWz8 只吃三明治系列(不吃火腿蛋吐司) 午餐：自制便当 份量http://www.locknlock.tw/Item_id795490.htm 饭的份量一定有一半(高约饭盒的九分高) 另一半又分一半各放一道菜(总共两道菜) 用少许橄榄油清炒 一定会有豆腐或蛋 (一饭两菜一蛋或豆腐) 吃完会配一罐养乐多(light)or豆浆一杯 晚餐就比较不一定 有的时候会同午餐一样(因为做一次菜可分3个便当量) 或者是面+菜(菜是市场卖的一把喔，份量是一大盘)+蛋 因为我不是诉求要瘦 下午茶有的时候会吃个饼乾或者是巧克力 早餐跟中餐间 中餐跟晚餐间会吃一份水果(什麽水果都吃) 1~2个礼拜会喝手摇饮料(翡翠柠檬、珍珠奶茶(会半糖)、桔香小紫苏) 除非糖不能调，不然都是半糖少冰/去冰 水的话一天至少都有2000以上 睡眠大概有6小时 可睡很沉，只是五点会被猫叫起来开阳台让他出去晒太阳 返床可立马昏迷 回到问题 最近有明显觉得裤子很紧 连先生都有发现大腿变粗(因为之前没量所以也不知道多多少) 下半身整个很....壮Q___Q(我上身本来就瘦，可看的到排骨) 但最近有变动的大概就只有吃素而已 以前敲个胆经还蛮有效的 这几天怎麽敲都没效 想请问到底是哪个部份出了问题呢???? -- 小狗看一眼都会赢 妈妈赢了面包钱 爸爸赢了香菸钱 加倍下注 别浪费了好运气 好运就在你手中 --

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