作者limbo214 (喜滋滋)
看板FITNESS
标题[讨论] 重训两个月了 裤子变紧
时间Sun Apr 14 22:45:21 2013
重训两个月了 一天练上半身 一天练下半身
每天还会做有氧30分钟 心跳130以上
饮食没有很刻意控制 但就是不会让自己吃到饱
今天穿以前的裤子 大腿都还套得进去
但是屁股竟然紧到扣不起来了 T.T
腿围跟腰围每天量都没有变粗
这样不知道是不是屁股开始长肌肉了 只是脂肪还没有消掉
还有不知道把运动改成 一天有氧 一天就练重训
这样效果会比较好吗??
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◆ From: 59.127.98.29
※ limbo214:转录至看板 MuscleBeach 04/14 22:52
1F：→ Spartan117:做什麽运动 吃什麽东西 写详细 04/14 23:02
2F：→ kobe8112:你不觉得你打了这麽长，有说跟没说一样吗? 04/14 23:09
3F：推 walacutecat:我慢跑+深蹲 裤子变松了！只有第一个月变紧…… 04/14 23:39
4F：→ junkos:这种情况，变胖机率比较大... 04/14 23:49
5F：→ sxes901960:变胖+1 04/15 00:33
6F：→ Narcissuss:长肌肉应该是会变松才对 04/15 01:24