作者jingc (jing)
看板FITNESS
标题[讨论] 运动後 伤到元气感
时间Thu Apr 4 00:29:43 2013
32yrs, 上健身房有三年的时间
前两三年 运动後 气血冲到脑部 气色佳 眼睛也不会有肿胀感
但自去年 因为太冷 伤到身体 中医说 肾气不足
我上健身房後 体力气色就变得很差 有伤到元气感觉 面色如同枯槁
原以为肾气问题已经解决 上次找中医师 也说我目前是肝气郁卒
没再提到肾
我仍有全身肿胀 眼睛循环不良困扰 请问我该以甚麽运动改善
才不会有伤到元气感觉
皮肤不好 不大能游泳 但游泳可以雕塑曲线吗?
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◆ From: 118.166.208.118
1F：推 flydragon198:八段锦 04/04 00:31
2F：推 reneeviolet:如果营养不足又持续一直运动，其实也是种内耗 04/04 00:45
3F：→ reneeviolet:与其本末倒置一直换运动，不如追根究抵审视一下整体的 04/04 00:46
4F：→ reneeviolet:饮食、作息习惯... 04/04 00:46
5F：推 power751124:眼睛?憋气? 04/04 01:37
6F：推 tooth9:多做拉筋等伸展运动，短期内不要重训 04/04 01:39
7F：推 CarlosArroyo:个人也觉得是作息饮食 调养一下 04/04 02:30
8F：→ jingc:作息最近是有点不正常 饮食方面我服用许多维他命或中药了@@ 04/04 09:36
9F：→ freesmile:因为运动要睡饱吃饱才能进行.不然只会越来越老... 04/04 09:48
10F：推 yiher:一定要早睡! 睡眠不足运动一定加速变老 04/04 10:41
11F：→ hkcdc:这看起来像睡眠问题呢 04/04 10:45
12F：→ reneeviolet:维他命是人工制剂，中药有重金属隐忧...你懂的... 04/04 10:53
13F：→ jingc:原来睡眠不足 运动会加速变老@@~~ 04/04 11:30
14F：→ jingc:那我现在已经肥滋滋了...还是要把睡眠补好才能运动吗? 04/04 11:30
15F：→ jingc:不运动 人很不舒畅呢...有可以比较轻缓的运动协助吗 04/04 11:31
16F：推 justaurant:阿你都吃啥??? 04/04 12:25
17F：推 fukyou:慢慢散步 吹吹风 看看优美的景观 休息几天看看 04/04 13:34
18F：推 cattyy:yoga 04/04 14:47
19F：→ Narcissusi:先看医生看看吧 .... @@ 04/04 22:06
20F：推 yuyuoo:年纪到了，身体机能下降，强度跟修养要保持好喔 04/05 21:12
21F：→ yuyuoo:也可以说老天爷要你改变一下自己的观念、生活和运动方式了 04/05 21:12
22F：推 vesmia:睡眠先顾好再说 也许你不适合吹冷气呢? 换成户外散步试试 04/06 08:47