作者pepper61252 (我要打耳洞)
看板FITNESS
标题[讨论] 慢跑脚酸腿麻
时间Fri Mar 29 23:56:07 2013
之前慢跑大概1个月後
又中断了半年没有跑
最近又开始跑了大概一个星期後
跑的过程中右脚小腿前侧到脚背的那条肌肉超极紧又很酸
而左脚却是会跑到麻掉没有感觉
请问一下
这样是姿势不正确造成还是有什麽原因呢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.34.103.239
1F：→ Nomoresin:跑步的方式是否为向後下蹬呢？ 03/30 00:56
2F：→ magicgreet:感觉是姿势不对,如果是跑操场偶尔换方向跑.. 03/30 01:54
3F：→ magicgreet:跑之前鞋带绑紧,踏步下去比较有扎实感,我光做这动作 03/30 01:54
4F：→ magicgreet:一些以前慢跑会酸痛的地方都比较不会了 03/30 01:55
5F：推 kof70380:暖身记得大小腿都要拉到~一个动作至少三十秒 03/30 16:07