作者meowcat7481 (老师抱一个唷^^)
看板FITNESS
标题[讨论] 身体太疲惫吗
时间Mon Mar 25 14:47:42 2013
最近都持续会去健身房运动
大致上是跑步机跑一个小时，速率8.5 ~ 9 km/hr
然後就一些简单的重训
中午会跳两次郑多燕腹部训练的运动
周六周日没上健身房，但有去操场跑6km和4km
但到今天突然食慾大增，就一直想吃
中午也好累，倒头就睡了两个小时
起床後觉得比较没那麽疲惫了
不知道这样是不是身体太疲惫了@@
但是我每天运动量都很固定
大家会这样吗><
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.128.221.223
1F：推 shinerita:我会！有时候会因为吃的东西太油、太甜、太咸之类的，当 03/25 16:31
2F：→ shinerita:天的身体就会沉沉、累累的，可以喝个B群或多喝水。 03/25 16:31
3F：→ shinerita:然後像没有原因的觉得累，我就会改在家里做运动、或是去 03/25 16:32
4F：→ shinerita:爬楼梯等等的小运动，想休息就休息吧~ 听听身体的声音搂 03/25 16:32
5F：→ a123647:一个礼拜休一天,让肌肉修复一下 03/25 20:06