作者sutrareality (刺蝟的优雅)
看板FITNESS
标题[讨论] 健身车坐垫高度?
时间Tue Mar 19 19:13:35 2013
最近腰部膝盖都受伤了
原因大概是原先本身的姿势不良+运动不当
其中我猜可能在骑室内脚踏车时 座垫高度有问题
按照版上的正确姿势说法是调到骨盆高度
但骨盆高度可不可以具体一点
其实调整错误 差一二格刻度就感觉差很大
先前是坐垫调整到会阴高度去骑 (坐上车时脚尖可碰地)
我一直在想是不是我的理解错误?
所以今天把我的坐垫高度调整到
落在直立时的屁股一半 正面的膀胱丹田位置
(必须垫脚尖才坐的上去 踩时 完全脚尖碰不到地悬空 )
请板友指正
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.41.250
1F：推 lsj168:跟单车的高度一样，上去脚踩到底刚好能伸直就是刚好的高度 03/19 20:30
2F：→ lsj168:像我179cmXBIKE座垫最高位置还是太低了，不过上半身的姿势 03/19 20:31
3F：→ lsj168:弥补了座垫过低的缺陷...骑姿如何，可以去单车版爬文.... 03/19 20:32
4F：→ KobeNi:飞轮的话 之前老师教的:大腿抬到和地面平行=椅子的高度 03/19 20:33
5F：→ sutrareality:那请教一下 目前使用高岛的健身车 是要依单车的标准 03/19 22:09
6F：→ sutrareality:还是飞轮的标准 ? 因为刚去试高度 二者的高度标准是 03/19 22:10
7F：→ sutrareality:不同的 我不知道要采用哪一个 03/19 22:11
8F：推 baoo:单车的标准是脚伸直不垫脚尖，而膝盖微曲才是正确的高度 03/20 10:08
9F：→ baoo:脚尖碰不到地上是正常的 03/20 10:09