作者girlzone0720 (小可)
看板FITNESS
标题[讨论] 是运动太激烈了吗?
时间Tue Mar 19 12:51:33 2013
我有固定一.五跳拳击，其他天有时间就会跳郑多燕，几乎是每天都会运动的，
但最近觉得郑多燕太轻松了，於是看到网路上这两部
http://ppt.cc/ljd2
http://ppt.cc/TbV_
最近每天有空就跳，跳完真的超喘的，可是很有成就感，但是....
最近起床後开始有点无力和疲倦感，昨天去跳拳击时，甚至觉得头很昏也很没力，
这样是我运动一下子太激烈了吗，我觉得自己运动以来身体状况都很不错，
所以突然这样有点吓到我了....@@...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.20.242.6
1F：→ e717002:睡眠足够吗？适度休息也是很重要的 03/19 13:30
2F：推 seawarm:你太累了 找一天时间不运动来睡觉吧 03/19 14:08
3F：推 lsj168:应该是过度....我每天踩XBIKE健身车维持心跳145/分连续三十 03/19 16:23
4F：→ lsj168:分钟，晚上很好睡，白天很有精神.... 03/19 16:24
5F：→ lsj168:以前上健身房重训也是运动过度，状况就像版大这样... 03/19 16:25
6F：推 onlymeknown:这个网址很不错耶 03/20 09:05
7F：推 chamie1123:真的推你的网址^^ 03/21 00:57
8F：推 shiningkan:hiit比较不适合初学者 03/21 04:40