作者chocobopea (巧可波)
看板FITNESS
标题[闲聊] 一直喝水但嘴巴一直很乾
时间Sat Mar 16 00:18:36 2013
我最进加强运动量後
一直喝水 但还是觉得口乾舌燥
一天运动量
1.上下班脚踏车通勤共70分钟
2.早上慢跑40分钟
3.中午30分钟郑多燕或20分钟滑步机
4.晚上30分钟慢跑
5.睡前100下卷腹+剪刀脚+拉筋
两天一次
1.2个6磅哑铃
2.深蹲
女生 身高168 体重60.2 体脂25.5
此运动持续一周多了
喝很多水还是很渴是这一两天的事
请问要如何改善昵?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.10.150
1F：→ hellomorning:该不会是火气大吧? 03/16 00:32
2F：推 gottagokimo:运动量不小耶@@!! 03/16 00:55
3F：推 klebold:运动量好惊人... 03/16 01:05
4F：推 airphone:中午上班休息还可以运动喔....太猛.....不用睡午觉? 03/16 01:18
5F：推 flydragon198:水再多喝点不就不会渴了? 03/16 01:23
6F：→ jaysuzuki:加点蜂蜜，或喝有含一点点糖的 03/16 01:30
7F：→ jaysuzuki:有时午睡起来血糖低真的喝很多水都觉得一样渴 03/16 01:31
8F：→ jaysuzuki:但只要喝有些糖分的，就逐渐恢复了。 牛奶、豆浆也可 03/16 01:31
9F：推 ji394xk7:我上个礼拜也这样 最後喝了运动饮料後症状减缓 03/16 01:34
10F：→ ji394xk7:不知是否缺乏电解质的关系 朋友说清水加少许盐巴也有效 03/16 01:36
11F：→ ji394xk7:我也是最近开始持续运动 嘴唇跟口腔非常乾燥 怎麽喝水都 03/16 01:36
12F：→ ji394xk7:没用 反而一直跑厕所 你可以试试看唷~ 03/16 01:37
13F：推 ji394xk7:P.S.我是一整个礼拜都口乾 喝了两天就好了这样~ 03/16 01:40