作者imo2 ()
看板FITNESS
标题[闲聊] 肚脐下方的腹部该如何锻链
时间Fri Mar 15 20:18:16 2013
我肚脐上方有几块肌肉，虽然不是很好看，也才刚练出来，但总比没有好。
肚脐下方的腹部，就只能说是一个略为突起的小山坡，虽然不严重，但感觉
就不是很好。
请问这部份有办法让它消瘦一些，并且练出一点线条吗? 我本身是有在慢跑，
大约每天5公里。然後一天做5~6次仰卧起坐(一次20下)。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 84.99.220.120
1F：推 tom600488:反卷腹可以试试看 03/15 21:41
2F：→ hellomorning:很大一块怎麽办XD 有氧消得了吗? 03/15 22:28