作者apple75520 (◎A剖◎)
看板FITNESS
标题[减肥] 小小迷思想请版友开释
时间Mon Mar 4 22:09:59 2013
大家好
目前减肥已迈入第十四个月
总计瘦了十公斤左右
中间有看过有名的减肥中医
当然也有听许多朋友同事的经验谈
後期开始正视运动是瘦身的不二法门後
就常常来爬版
但是有一点还是有点疑惑想请较大家
请问
1.吃便当的顺序有差嘛？
常听人家说肉跟饭不能一起吃
所以要先吃菜再吃饭最後吃肉
或是菜饭或菜肉这样
就是饭跟肉王不见王
请问是正确的嘛？
2.之前都会吃饭前先喝汤垫胃
可是後来看到一些文章说汤的热量很高最好不要喝
所以现在都不太敢喝汤
3.豆制品，贡丸，根茎类蔬菜都含有淀粉
所以吃了这些就不能再吃饭或面之类的主食
(减肥中医的医生说的)
这个观念正确嘛？
因为实行一段时间发现这样几乎都不能吃饭
太多东西里头有淀粉了
4.喝茶会水肿，会让脂肪囤积在腹部
一天最多300cc且要在两点前喝
这也是减肥中医说的
包含茶叶茶，菊花茶，玉米须茶等等
只要有茶这个字都是
这样是不是都不能喝茶了？
主要就是这几个问题
因为运动部份爬文其实都很清楚了
目前也都努力实行中
唯独这几个说法让我吃东西时有点不知所措
所以想请各位版友帮忙
感谢大家~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.230.173.176
1F：推 reneeviolet:诚心建议，你要嘛就专心听中医的，不然就专心看飞版的 03/04 22:13
2F：→ reneeviolet:因为两边的观念差距...不小，你会很混乱... 03/04 22:13
3F：→ reneeviolet:只是个人觉得，你现在听中医的，迟早也会回来看飞版的 03/04 22:13
4F：→ reneeviolet:不如.......... 03/04 22:14
5F：→ als60907: 有空多过来走走?!y 03/04 22:15
6F：推 firstkiki:1.2.3.4跟本板的观念几乎相差甚远 03/04 22:20
7F：推 elims:同楼上意见，你列的四点跟版上目前的观念差距很远喔 03/04 22:23
8F：→ elims:我觉得不要喝汤是因为外面很多汤有味精和大量的盐 03/04 22:23
9F：推 flydragon198:1的话有差吗?? 最後都混在一起了@@ 03/04 22:24
10F：→ elims:我记得版上是推荐饭後（非立即）喝水，有助消化？ 03/04 22:25
11F：推 pw080325043:吃进肚子还不都搅在一起 03/04 22:26
12F：推 flydragon198:3的话要看吃多少吧，吃颗贡丸抵不上吃饭的 03/04 22:26
13F：→ lingray:这什麽鬼中医 你还花钱去光顾喔 03/04 22:26
14F：→ flydragon198:吃四颗马铃薯也吃不下饭了吧~~~不要害怕淀粉..... 03/04 22:27
15F：→ flydragon198:然後玉米须不是会除水肿吗? 怎麽喝了会水肿? 03/04 22:28
16F：→ reneeviolet:我发现版上有讨论过中医欸，关键字： /幸福 03/04 22:38
17F：→ wei1102:我也记得..茶是利尿排水的说.. 03/04 22:38
18F：→ apple75520:其实上面版友说的有些正是我心里的疑惑，之前都把这四 03/04 22:51
19F：→ apple75520:点当成规则来实行，其实也是来爬版之後越爬越疑惑，因 03/04 22:51
20F：→ apple75520:为有些还是医生说的呀~所以现在才上来请教版友~实在是 03/04 22:51
21F：→ apple75520:搞混了。 03/04 22:51
22F：→ Spartan117:你吃进去还不都混在一起lol 03/04 23:11
23F：推 flydragon198:我去/ 幸福了，害我现在也很好奇qw111的结果~~~~ 03/04 23:22
24F：→ flydragon198:不过没开奖，我猜八成复胖了...... 03/04 23:23
25F：→ apple75520:我刚刚也去爬了幸福文~也想知道结果+1 03/04 23:34
26F：→ filexchi:试试看不就知道了嘛?? 03/05 00:19
27F：推 pfish9130:看到减肥名医就该知道一件事:他只管你这两个月瘦8公斤, 03/05 07:46
28F：→ pfish9130:至於复胖 身体健康 沙小的 都不甘他的事 03/05 07:47
29F：推 walacutecat:不要相信中医！复胖很快！快去运动开心吃饭拔！ 03/05 08:51
30F：→ rheia:说到淀粉蛋白质分开吃, 我个人是觉得可以避免胃胀气 03/05 09:20
31F：→ rheia:至於会不会瘦 我是无感啦 因为我最後也混着吃了 XD 03/05 09:21
32F：推 tom600488:根据我的瘦身经验 你的内容全部可以忽略 真的不要想太多 03/05 12:22
33F：推 freesmile:你说的那些都不重要阿 03/05 12:30
34F：推 bestrick:之前去中医也叫我淀粉少吃 後来复胖超快= =" 03/05 13:31
35F：推 ilivannia:现在每餐都淀粉吃爽爽也没胖 03/05 14:10
36F：→ axlxixcxixa:第一次听到喝茶会水肿 03/05 14:33
37F：推 DLCSEA:虽然吃完都混在一起 但是我觉得有些东西还是有先後之分 03/05 14:41
38F：→ DLCSEA:比如我吃辣的知後会先吃一些饭 避免空腹辣过於刺激 03/05 14:41
39F：→ DLCSEA:像凤梨也不适合饭前吃 要饭後吃 避免胃痛 03/05 14:42
40F：推 TIEW:推楼上 03/05 14:43
41F：→ DLCSEA:第二行打错 吃辣的之前 03/05 14:43
42F：推 patty0509:西医也不见得修过营养...何况中医还有特考 台湾就是这样 03/05 15:59
43F：→ patty0509:总认为医生说的就对 然後就开始流传一些错误观念 03/05 15:59
44F：→ patty0509:我的医生说 什麽都可以吃 只是记得"适量"是唯一的准则 03/05 16:00
45F：推 solamb:不建议吃丸子类...很多丸子类都会加肥肉下去制作~才会软... 03/05 16:29
46F：推 linyap:你要不要把你瘦下来的 算一下你减的是肌肉还是脂肪? 03/05 16:38
47F：→ linyap:1天只喝300cc 身体的有害物质没办法代谢吧? 03/05 16:39
48F：→ Cage1027:少油少糖多运动就一百分了,计较什麽先吃後吃影响不大吧. 03/05 17:27
49F：推 n6134123:你自己也说运动是减肥不二法门……吃东西不要太夸张少油 03/05 18:42
50F：→ n6134123:少盐多蔬菜配合足够运动量,作息正常规律我相信不会有瘦 03/05 18:42
51F：→ n6134123:不下来的问题 03/05 18:42
52F：→ apple75520:感谢回答的各位！我现在整个拨云见日了！我还是会坚持 03/05 21:09
53F：→ apple75520:现在这个三餐正常搭配运动的方式，希望可以朝下个十公 03/05 21:11
54F：→ apple75520:斤迈进！ps.lin大，是茶只能一天喝300cc，水的话我都会 03/05 21:11
55F：→ apple75520:尽量喝到一千五以上的~ 03/05 21:11
56F：推 shiningkan:第4点前後有关系吗?水肿跟囤积脂肪 03/05 21:41
57F：→ apple75520:那个中医师说过多的茶会导致这两个结果 03/05 22:02
58F：推 kennylan:茶可能怕喝太多晚上睡不着吧? 03/05 22:03
59F：推 dodoru:原PO你要体认到一件事 03/06 00:14
60F：→ dodoru:那就是现在的减肥名医其实就是商人 03/06 00:15
61F：推 dodoru:现在这些东西能够横行是因为没啥人敢断人财路惹祸上身 03/06 00:18
62F：→ dodoru:所以这些人不会受到太大的责难或受罚 03/06 00:19
63F：→ dodoru:就算哪天出了事，钱早就赚饱饱了 03/06 00:20
64F：→ dodoru:就算哪天真的害死人或出人命，有钱(或许也有势)、有管道、 03/06 00:21
65F：→ dodoru:有人脉的人，或许都比一般人大有管道可规避责任或逃出海外 03/06 00:23
66F：推 dodoru:在游走疑虑边缘的时後，其实可以好好想想自己有没有本钱去 03/06 00:27
67F：→ dodoru:跟这些人拿身体去换、去较量。 03/06 00:28
68F：推 smallwalf:头推就已经指点原PO一条明路了!(远目) 03/06 00:30
69F：推 zolAIsm3:我是饭前500cc水 菜先吃 这样消化好超多大概两三小时就饿 03/06 01:22
70F：推 cracknote:我妈妈和舅妈要减肥都去看名中医，医生说不能吃淀粉 03/06 02:30
71F：→ cracknote:配上医生开的药，真的瘦很快，但是停吃之後复胖更快... 03/06 02:31
72F：→ cracknote:前阵子舅妈又开始吃药，一包吃完结果心悸送医院了...=_= 03/06 02:32