作者n33119 (Ken H)
看板FITNESS
标题[减肥] 大胖子的目标…
时间Thu Feb 28 19:13:08 2013
各位大大好
小弟是这个版的新手
先提一下我的身体状况
年龄:20 身高:170 体重:93.4
如上所说的真的是个很肥的胖子
我是一个脸比较不会胖的人，所以每次都骗自己没很肥，但自从寒假跟朋友出游看照片发现我真的是天杀的大肥猪!!
於是我很想赶快瘦下来因为在5月底系上有个比赛希望可以让自己稍微能上台面一些，所以我定下到那之前瘦到70公斤，请问这样是可行的目标吗??
一开始尝试过游泳但是不知是否我姿势问题，自由式游久了换气耳朵抬出水面时都会很痛就…现在尝试monk减肥法但是爬文发现这是很糟糕的方法
请问我这个胖子还有救吗!? :'(
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.9.51.67
1F：→ ericjp6ul6:不用想太多 运动就对了 02/28 19:14
2F：→ hellomorning:用想太多 运动就对了 02/28 19:28
3F：→ scottlsw:还是要想一下巴 避免受伤等等 02/28 19:38
4F：推 pw080325043:两个月就想-20 再过几个月就等着+30 02/28 19:49
5F：→ a123647:置底文看了吗?发文格式不是好看而已,你给的资讯越多 02/28 19:50
6F：→ a123647:强大的板友跟板娘也能给点建议 02/28 19:52
7F：→ f0918069939:我最胖的时候跟你差不多 身高也一样 02/28 19:57
8F：→ a123647:2个月瘦20kg不是不可能 但急速瘦身的後遗症多到你无法想像 02/28 19:59
9F：→ f0918069939:依自己体能依循渐进运动 适量充足吃 02/28 19:59
10F：→ f0918069939:这样才能健康瘦 其他玩法 对你身体都很伤... 02/28 20:01
11F：→ n33119:谢谢大家的帮忙 我会再好好检视自己的… 然後我用手机版找 02/28 20:01
12F：→ n33119:不到发文格式 我该如何删除此文章呢 给各位添麻烦了 不好意 02/28 20:02
13F：→ f0918069939:先去量 体脂肪 基础代谢 大家才可以帮忙 02/28 20:03
14F：→ gg1122:才20岁 日子还久的咧 现在开始吧！ 02/28 20:14
15F：推 shiningkan:大D 03/01 04:24
16F：推 shacking:我半年瘦28公斤，有点掉发 03/01 04:47
17F：推 justaurant:最胖的时候身高体重都跟你差不多QQ 03/01 08:04
18F：推 jim321665:如果是要健康的瘦，大概是要用到阿修罗等级减肥法。 03/01 10:23
19F：推 jim321665:周瘦1kg极限，两个月也才8kg… 03/01 10:24
20F：推 yajenhina:不要紧张，冷静下来看完置底 03/01 11:16
21F：推 TIEW:@@ 我最胖的时候还多你一公斤，身高比你矮多了@@ 03/01 23:19
22F：推 Ws804:才93...我最胖的时候104....也比你少一公分...现在70 18% 03/02 09:33
23F：→ Ws804:但是我减了快1年了...系队而已...不要急啦... 03/02 09:33
24F：推 ooopstev:一年130+瘦到80 後遗症是头发少了些 身上遍布妊娠纹 03/03 13:25
25F：→ ooopstev:所以建议别太心急 健康瘦後遗症会少些 03/03 13:26