作者ungerecht (每个开始)
看板FITNESS
标题[心得] nike training club
时间Thu Feb 28 00:15:11 2013
这是ios平台上的app，我下载後用了几周，觉得很不错。
爬文之後发现之前就有人分享过了，但还是想再大力推荐一下！
关於app的界面使用可以参考这篇文章的介绍
http://ppt.cc/~mxB
里面有很多运动计画供我们选择
短则15分钟 长的也只有45分钟。
一边做一边跟着时间倒数，就觉得时间过得很快很快。
计画名称取得很迷人
譬如：美型雕塑、紧实大作战、无敌碎肉机、曲线雕塑家....，让人颇有动力去执行
每个动作都有影片教学，也有教练语音指示，
我觉得满清楚的！可以立刻让我掌握到动作的要点。
达到运动时数的里程碑会有奖励，对於激起我努力累积运动时数的热情还满有效的。
我自己是一个礼拜跑步三天(1hr7~8km左右)，然後找两天随便挑个运动计画作45min。
觉得比起之前光是跑步，加上nike training club之後，曲线很快就可以跑出来。
一方面大概也是之前重训太懒散了，
但有了这个app後，有氧加上重训的间歇动作，让我觉得很有趣，做起来很愉快。
好康道相报，希望大家可以用用看罗。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.232.81
1F：推 Nono1986:这款跟reebok的运动app有些动作有教错，要过率一下 02/28 02:34
2F：→ Nono1986:其实不管名称叫什麽，他的设计概念都差不多 02/28 02:36
3F：→ Nono1986:不过Nike的比Reebok的好非常非常非常多！！ 02/28 02:37
4F：推 Nono1986:某位教练整理出来的错误影片如下 03/01 08:22
8F：→ Nono1986:各位网友看影片要慎选啊.... 03/01 08:23