作者daycat (bala)
看板FITNESS
标题[闲聊] 过个年,体重还是没变(-0.2算嘛)
时间Thu Feb 21 00:14:08 2013
今天,帅妹问说BSN的SYNSA-6好不好,然後她已经网路下单了,
我说"你有需要补给品嘛?"
上次她买的ON肌酸,应该还半罐有吧...
我又说"如果你饮食顾好,该吃有吃,你的程度还不需要,
这比较适合那种上班时间不能随便吃东西的人,
或者懒到连吃东西都懒的人"
她回说"我就是懒咩~~要不是因为有运动,肚子会很饿,才懒的去吃东西勒"
我又回"那单吃这东西就只有蛋白质,你身体最优先需要的据说是糖分喔?"
她再回"我除了喝这个,也会吃其他东西啊"
我再回"那你都吃其他东西了,又何必泡这玩意儿?来个两颗蛋就行了吧"
她仍回"阿我就是懒得吃其他东西喔"
我只好"这位小姐你就乾脆吃正常点的食物就好了好吗..."
嗯,我想我就很简单要表达,请好好吃个东西这样,
很久以前就一直有很介意GI值这种现象,
不过,
除了像我爸妈甚至爷爷奶奶他们那年代的背景,真的是家里没钱吃顿丰盛的,
现在谁一餐只会吃几碗白饭配酱油?或者酱瓜?
(我妈是说没白米饭,餐餐地瓜签+番薯叶)
应该多半还是会想办法配个肉跟菜之类的,
再者多点油脂,
整体GI值就会直直往下落,
所以到底是为了什麽,要吃进肚子里的每样东西都是低GI?
算了,我还是不明白这思路是怎样走,
反正我知道吃进奶肉蛋脂纤维类啥都好,混一混GI就会低,
才不要什麽一餐只吃白饭或面包,
干嘛非得这麽"纯情"不可(挖鼻孔)
再说,吃便当或自助餐,还比买个差不多份量的面包便宜勒(挖另一边)
至於之前有提过弓同学的大学同学,目前跟着健身房老爹教练一起练这件事情,
当初叫他多吃点,
昨天他说"有,现在中午有多包个10块钱的饭"
我问他说"那你那个可怜的早餐呢?" .........(摊手)
他体重没变,
昨天还很高兴的跟我说"学长,我单杠可以拉一下了耶~~"
我只是淡淡的说"Ｘ,干我屁事......"
当初多花时间帮他补的累死了,也没多听谢一声,多讲的= =
话多听点进去还比较得人疼......
如果他愿意多吃点东西,比如把可怜的早餐X2,
我相信这四个月的训练内容,不会让他单杠还只能拉一下,
营养就不够用了是还要操什麽东西......
至於帅妹,今天拉单杠时,一旁用史密斯做卧推的主任夸奖她,说她不简单,
看她笑满开的勒......
训练这种东西,
有安了目的,
变化就会多,需要搭配的条件也不能短少,
操到快挂却给身体贫瘠的营养条件,还不如爽爽吃记得多散步,
我想後者可以活得比较快乐自在又长久,
满足身体的需求再来求进化,直觉上不是比较合理吗?
又不是要搞什麽基因突变或者暴龙兽超进化......
没了.
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1F：推 pe52ts:心态出来体态自然就出来 心呐 元宵节都还没到呢!新年快乐 02/21 00:20
2F：推 lonoiqwaap:推给身体足够的养分比计较一些有的没的重要 02/21 00:23
3F：推 Nono1986:推，不过食慾不好的人来说，营养品就还满重要的⊙-⊙ 02/21 03:00
4F：推 power751124:吃好一点,训练才会开心说... 02/21 04:38
5F：推 kobeinverson:肌酸好吃吗？ 02/21 11:40
6F：→ daycat: 吃了肌肉会酸酸的(误) 02/21 12:12
7F：→ rheia:每天早中晚都吃很撑 单杠只能拉三下 怎办... Q_Q 02/21 12:23
8F：推 reneeviolet: 吃完荷包心酸 02/21 12:23
9F：→ daycat:肌酸算是很便宜的东西(挖鼻孔) 三下已经打死一堆男生了! 02/21 12:24
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16F：推 acegikmp:方便性有而已...经济嘛..老实说我没吃也没差多少... 02/21 20:33
17F：→ daycat:我们又不是练健美的,这类营养品有很重要嘛? 02/21 22:56
18F：→ rheia:我的BSN买到现在只喝了两次 Q_Q 02/22 09:36
19F：推 ros5000win:C\好久没看到猫大发文了xd 03/06 23:59