作者gogo650 (疯)
看板FITNESS
标题[心得] 我们的台湾 是对健康饮食友善的好地方
时间Thu Feb 7 05:25:57 2013
昨天我刚结束在英国的生活，几个月来，让我感触最深的是饮食习惯......
很多人总觉得外国的月亮比较圆，但是对於饮食一事，台湾真的比较好(赞)
精确点说,对於要养成健康的饮食习惯，并且维持下去~ 比起英国，台湾有更优秀的环境
提几个小例子:
1. 关於食品标示
英国食品的确被要求要标有"每日总热量与主要营养摄取百分比表格"，但是
对於食品成分的说明却非常模糊不清，比如"油脂"一项，油.胆固醇.单元不饱和油.多元
不饱和油......各种细目大家各择有利自身的标，比如"反式脂肪"一项，我只在"优格"上
看过(0% 废话!) 而酥饼上从未见到，更别提乳玛琳这种整罐都是氢化植物油的东西(上面
只标动物性脂肪和饱和脂肪)，也难怪氢化植物油作的的奶油，在英国被视作健康食品?!
挂羊头卖狗肉莫此为甚，咱ㄟ台湾进步多了!!
2.蔬菜水果的种类与价格
天爷啊如果只看超市，伦敦很难找到一家有同时陈列超过15种蔬菜的吧(而且是把青葱.
洋葱.leek.马铃薯.玉米.磨菇 种种不太算菜的菜通通算入喔)，而且蔬菜的价格超级贵，
因为多数时蔬菜已经被处理成包装食品(开了即食)，所以价位也在120克要价1~1.5镑
(47-70元NTD)，换算起来就是1斤青菜卖240~350元啦，水果种类更不要说了，拿他们的
水果跟我们比，太残忍了，他们的价格也是一点都不亲切，热带水妥就算了，就算是英国
本产的无子葡萄价格也要250克4镑(188元NTD)，温带大宗的樱桃一磅约6镑(545克 NTD282)
，当然一定有人想到了英国物价本来就比台湾贵啊，这样比不公平~~
但是下一项,我就要说一个令人雀跃?!的事实:甜点饼乾在英国实在便宜到吓鼠人啊~~
简直像不用钱一样!
3. 大量.泛滥.廉价的空热量食品 习以为常的已经成为主食的一部份
.......................................................................恕待续
※ 编辑: gogo650 来自: 115.43.153.188 (02/07 05:28)
1F：推 btfy:完全同意标题。 02/07 07:50
2F：推 wanfen:在美国收入偏低的家庭体重普遍超重，因为一颗莴苣比速食店 02/07 08:34
3F：→ wanfen:一餐还贵啊 02/07 08:34
4F：推 wayne3058:楼上好像也看过那则影片 02/07 09:08
5F：推 MagicLight:英伦风! 02/07 09:27
6F：推 bluewinds:台湾的蔬菜真的又多又便宜~~以前出国都不觉得，但自从养 02/07 09:31
7F：→ bluewinds:成吃每天一定要吃蔬菜的习惯後，上次去港澳玩真的很不适 02/07 09:31
8F：→ bluewinds:应~虽然港澳的美食很多，但青菜选择真的超少、又贵，只 02/07 09:32
9F：→ bluewinds:每天买很贵的现打蔬菜汁来喝~~XD 02/07 09:33
10F：推 ailunanashi:反式脂肪台湾的作法没有比较好啊！千分之三以下可以 02/07 09:34
11F：推 ailunanashi:标式为零 02/07 09:38
12F：推 sptcq81:美国也是,青菜好贵,难怪subway在美国会超多 02/07 10:08
13F：推 flydragon198:决定了，来去美国种菜来卖，看来会很好赚XD 02/07 10:12
15F：推 coldgoddess:没错 所以我们这种住小镇的三不五时要到大城补货XD 02/07 11:54
16F：→ coldgoddess:之前就开始自己阳台种菜了XD 02/07 11:54
17F：推 auikeey:我妹在加拿大打工度假也说菜和水果很贵..... 02/07 12:12
18F：→ Zingiber:食物难吃到出名的英国拿来跟美食天堂-台湾比有点有失公允 02/07 12:26
19F：推 cat1224:听说日本也是绿色蔬菜很少? 台湾是天堂阿 02/07 12:28
20F：→ Zingiber:去过Whole Foods Market之後，会觉得台湾进步空间非常大 02/07 12:28
21F：→ Zingiber:台湾的有机认证没有USDA或是世界有机认证那麽严密可靠 02/07 12:29
22F：→ Zingiber:只要去过一趟Whole Foods Market 便会大开眼界 02/07 12:31
23F：→ Zingiber:好几百坪的有机食材让你挑不完 02/07 12:32
24F：→ BeautyCute:你拿冷的要命的伦敦讲青菜水果很少的事…就如同在台湾 02/07 13:10
25F：→ BeautyCute:你抱怨蓝莓很贵是类似的道理=_= 02/07 13:11
26F：→ BeautyCute:你在欧洲要吃较便宜又种类多的蔬果，当初就应该选中南 02/07 13:12
27F：→ BeautyCute:欧。 02/07 13:12
28F：→ BeautyCute:住冷的地方还在那里抱怨蔬果很贵，看了真让人傻眼 02/07 13:14
29F：→ BeautyCute:那只是你个人当初的选择不智罢了 02/07 13:15
30F：推 scottlsw:元PO只不过是来比较一下各个地区而已 楼上也可分享心得啊 02/07 13:25
31F：推 awwooSODA:我个人偏见，觉得华人的饮食习惯比西方人好 02/07 14:00
32F：→ awwooSODA:我觉得西方饮食大多以马铃薯(大量淀粉)玉米跟肉类占大宗 02/07 14:01
33F：→ awwooSODA:东方人蔬菜水果五谷类摄取"习惯"比较平均，国外虽有沙拉 02/07 14:03
34F：→ awwooSODA:但生冷取食(中医观点对肠胃不好)又加一大堆美乃滋 02/07 14:03
35F：→ awwooSODA:虽有摄取蔬菜但又是吃了一堆热量下去 02/07 14:04
36F：→ awwooSODA:反观东方人(虽说也被西方饮食文化入侵) 但平日在家的 02/07 14:05
37F：→ awwooSODA:饮食习惯，桌上至少都会有白饭一菜一肉一汤 水果到处 02/07 14:06
38F：→ awwooSODA:都买得到，不像老外是以肉为主食，淀粉佐餐 容易发胖 02/07 14:07
39F：→ awwooSODA:东方人体型较娇小，但至少不是像西方街上人人肥胖 02/07 14:08
40F：→ awwooSODA:我觉得台湾有烫青菜这个东西真的是很好XDDD 02/07 14:09
41F：推 fukyou:待什麽续 我要续集 02/07 14:36
42F：→ fukyou:风土民情、女皇、女皇的情夫(谁呀)!!快给我写 02/07 14:38
43F：→ MagicLight:楼上 皮鞭拿去 (递) 02/07 15:47
44F：推 bestrick:比较而以 也有人在那边XD 02/07 16:48
45F：→ blackcateva:蓝莓在欧洲也不便宜 印象中我在奥地利捷克看到跟台湾 02/07 17:42
46F：→ blackcateva:的价钱差不多...... 02/07 17:42
47F：推 javabird:英国东西真的又贵又难吃.不过,若认为东方饮食习惯比西方 02/07 18:12
48F：→ javabird:好的人,能否解释人均寿命差距不大,现实是越是开发的国家 02/07 18:13
49F：→ javabird:人均寿命越长.可见除了饮食外,其他条件也很重要. 02/07 18:15
50F：推 bandoll:英国人平均要杀死食物两次.... 02/07 20:39
51F：推 coldgoddess:美食节目英国评审: 你做的菜让我想到家乡 (出局 02/07 22:55
52F：→ aboa:推 whole food market 02/07 23:17
53F：推 nwo40714:惜福台湾 yabe 02/07 23:25
54F：推 cat1224:有些推文口气很差 02/08 01:01
55F：推 cloudstr:其他部分不与置评 但第一段可能你有点误会 现在的烘焙 02/08 01:01
56F：→ cloudstr:工业进步许多 Margarine并不一定会含有TFA 02/08 01:02
57F：→ cloudstr:还有奶油并不是氢化植物油 而奶油本身含有的TFA是来自於 02/08 01:03
58F：→ cloudstr:天然无害 TFA是否共轭才是判断有无碍健康的重点 02/08 01:04
59F：推 v6best:人家要赚钱 政治人物要金援 所以环境有很多的妥协 当然除此 02/08 02:01
60F：→ v6best:之外 文化、地理等因素也会造成影响 02/08 02:02
61F：→ wei1102:推文也太严厉了吧.. 02/08 08:22
62F：推 recky96:只知道英国的猪肉很臭...光这点我就庆幸我是台湾人了 02/08 09:45
63F：推 bluearrow:外国的猪没有阉过,所以都会臭臭的... 02/08 10:49
64F：推 baliallin:猪我不清楚 但以我家自家养鸡来讲 有没有只影响胖不胖 02/08 11:41
65F：→ baliallin:有没有阉只影响他胖不胖 饲料倒是影响鸡肉味道颇大 02/08 11:42
66F：推 lilychichi:印象中不放血 所以肉吃起来腥味很重 02/08 13:17
67F：→ bluearrow:我阿母说,公猪比较会有味道,所以要处理. 02/08 15:20
68F：推 fukyou:台湾鸡胸也比较好吃 我之前去比利时买鸡胸都很软烂又贵 02/08 16:29
69F：→ fukyou:虽然肉奠起来都很大块 02/08 16:30
70F：推 cocoaberry:哈哈 我住国外的朋友和亲戚每次回台湾都说台湾东西好吃 02/08 16:55
71F：→ cocoaberry:多了 又健康~ 有些是从小在国外长大的理应没有习惯问题 02/08 16:55
72F：推 goheihaley:日本确实蔬菜水果类比台湾种类少 而且没有饮料店... 02/09 13:15
73F：推 hermanwing:推一个,希望ㄈㄈ尺不要再媚外了 02/09 14:30
74F：推 Zingiber:不过日本是公认饮食方面比较健康且平均年龄最长寿的国家 02/09 15:28
75F：→ Zingiber:当然是指欧美饮食入侵之前... 02/09 15:28
76F：推 craig:日本街上大部分餐厅的食物都重咸，养生大概就没加盐的吧 02/11 23:33
77F：推 RoSim:台湾人和先进欧美国家人的"长寿"意义大不相同 台湾很多是靠 02/15 15:20
78F：推 RoSim:不停洗肾或插管治疗 维持生命 欧美先进国家这情形少见 02/15 15:21
79F：推 andyhwa:大推whole food market..我回来台湾好想念这个连锁超市 02/22 23:07