作者popular1231 (..)
看板FITNESS
标题[讨论] 关於reverse crunch?
时间Wed Feb 6 23:34:59 2013
我是否已经详读置底文及中的版规：是（是／否，未详读即发问者删文退回）
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最近想加强下腹部 找了reverse crunch的影片
发现有下列好几种....
https://www.youtube.com/watch?v=hyv14e2QDq0
https://www.youtube.com/watch?v=vVVlXA0dqGg
https://www.youtube.com/watch?v=7tlXgKBTD_0
请问到底哪一种才是啊?
OR差别只在於效率的不同?
很好奇做的时候
手要放在後脑勺还是两侧贴软垫呢??
请帮我解解惑
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.53.240
1F：推 cystal:放哪都可以 只是重心移动改变力矩或是帮助稳定而已 02/07 00:19
2F：推 nightwing:我做的类似第四种 瘦小腹的 02/07 07:09
3F：→ nightwing:第三种 = =＂ 02/07 07:09
5F：→ daycat:都没关系啦,你听过oblique crunches吗XD 02/10 21:35
6F：→ popular1231: 嗯嗯嗯 感谢楼上的建议~ 02/17 23:29