作者bigoldtwo (oldtwo)
看板FITNESS
标题[讨论] 关於健走的专心度
时间Sat Feb 2 22:32:54 2013
最近迷恋上慢跑 习惯上是会先慢跑30~40分钟
再快走 50~60分钟左右
其实这样的内容对我这新手来说 是颇累人的
所以後来跑步的时候我会用手机放音乐 一边听一边跑
快走的时候偶尔也会拿出手机上一下ptt 或fb之类的
速度上跟没听音乐没用手机的时候几乎是没有差的
几天之後渐渐觉得 怎麽感觉分散注意力比较不会累= =
不过我强度没有减少 只不过没有专心在跑步再快走上
想请问版上各位大大
这样跟全心全意专注在运动上比起来 会不会效果打了折扣?
另外一个小问题:
有打过篮球比赛的大大应该都有遇过这种状况
当你专注於比赛的时候好像会进入一种零的境界
怎麽打都不会累
怎麽跑步的时候专心 会累到想呕吐?
肾上腺素也会选边发威吗??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.69.17
1F：推 eipduolc:我是觉得分心就散了 02/02 23:02
2F：→ eipduolc:专心一致放在自己身体上还可以感受改变 02/02 23:03
3F：推 haotingting:我跑步是听音乐，怎麽跑都不会累 02/02 23:13
4F：推 siliva07:跑的最後音乐会变背景音乐，还会嫌吵，因为我专心在调整 02/03 00:18
5F：→ lact:运动还是要专心，才会有效果。 02/03 00:29
6F：推 ablecoxjoe:请教楼上大大，不太懂耶@@ 专不专心的差别在哪里? 02/04 13:29
7F：推 nightwing:脑内啡出来的时候 有没有听音乐都一样了 02/05 07:47