作者sonybug (())
看板FITNESS
标题[讨论] 体脂肪率v.s.体脂肪重
时间Sun Dec 2 19:47:21 2012
我用inbody220测量身体数值
体脂肪重 11.8KG(正常范围12.8-20.5)--评估为不足
体脂肪率 21.9% (正常范围18-28 女性)-评估为正常
请问以上数值有没有矛盾
因为体脂肪率若正常 体脂肪的重量不是该落在正常范围里吗
题外话
我的BMI 18
外观纤瘦
本以为体脂肪会很低
但是实测数值却是21.9 (就是22)
让我很难过
追溯原因
极可能是每天一杯含糖饮料的关系...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.9.163
1F：推 b94703083:肌肉少体脂肪率就会偏高，所以不矛盾吧 12/02 21:09
2F：→ xry0608:猜原因是原PO淀粉类吃太少,脂肪无法有效分解 12/02 21:55
3F：→ sonybug:对耶 我少吃米饭偶吃面条 常以青菜与鸡肉当正餐 12/02 22:21
4F：→ xry0608:原PO如果要低体脂,请多吃淀粉类,每天2~4碗,以淀粉类为主食 12/02 22:34
5F：→ xry0608:原因请参考置底迷思的第8点:) 12/02 22:35