作者WarmWen (不冷也不热的小西瓜)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] x-bike阻力2只能骑十分钟要从哪训练起?
时间Thu Sep 29 15:06:15 2011
恕删
其实我是8月中才开始认真骑x-bike（买来几乎都当衣架用）
除了mc头二天头痛全身软没运动外
每天都配着电视骑一个小时
我的阻力调3 kpm25
万事起头难，我每天的前10分钟都感觉要往生
因为阻力这麽低，我还踩低於25的话，真的很说不过去
不过过了一个月之後，我发现我体力变好
虽然前10分钟还是有点难熬，不如说我的撞墙期就在这黄金10分钟
但是撑过这10分钟後我就一路顺畅
当然不能跟板上的勇脚比
至少我进步到kpm30（不过我自己量和用iphone量的心跳可以到165）
话说我本来就是流汗人
养成运动习惯後，流汗怎麽越来越严重了
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1F：推 nathon:一起加油 我也是X-Bike减肥咖 ^^ 09/29 16:17
2F：推 ii9: 一起加油 我也是未来X-Bike减肥咖 ^^ 09/29 18:33
3F：推 truemy:我也是有运动习惯後更容易流汗耶 09/30 05:33
4F：推 axlxixcxixa:我也是,一直擦汗有点烦哈哈哈 09/30 16:32