作者hbw1986 (学长好)
看板FITNESS
标题[心得] 2011年减肥到现在的心得
时间Mon Sep 26 13:21:59 2011
看了FITNESS版之後觉得这里好多厉害的经验可以参考喔
所以决定自己也来运动一下好了
刚开始减肥的时候是身高:186 体重:118公斤
开始每天跑步或是游泳
但是体力还是很差 第一个月开始运动的时候瘦了快8公斤
吃的东西也没什麽控制 但是少油少糖就是了
没有像各位这麽专业的纪录下自己的吃跟运动时间
看来还是要纪录一下好了
开始保持每天运动之後 觉得自己体力真的是比以前更好了
而且好像中了一天不运动就浑身不对劲的毒了,...
决定在今年六月的时候(那时体重107左右) 参加了本人第一次铁人三项
因为报名费实在是贵的可以 所以报就要报全程的!!!才不枉那麽贵的报名费啊XDDD
9/25梅花湖铁人三项 全程51.5KM 在昨天终於落幕了
没想到身为胖子的我 也可以参加完全程的铁人三项啊XDD (全程:3小时40分)
成绩不甚理想 比练习时慢了一个小时
实际跑起来还是有差啊....看来还是要加强磨练了
现在体重瘦到100KG了 维持5个多月 瘦了18KG 拿到了铁人称号
全身舒畅 希望还能继续瘦下去 OTZZZ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.16.83
※ 编辑: hbw1986 来自: 220.134.16.83 (09/26 13:22)
1F：推 daycat:铁人!! 09/26 13:28
2F：→ bandoll:人高真好 09/26 13:34
3F：推 jwc71017:好好喔!!人高真好!!我体力也超差 09/26 13:37
4F：推 darmo:猛！！ 我也要参加铁人！ 09/26 14:06
5F：推 kobe333:你的身高 瘦到90公斤就会很标致了!!!! 09/26 14:18
6F：→ cloud7556:铁人！好猛，我也想跑，可是我会怕XD 09/26 14:31
7F：推 lenakaho:我也有参加~你好棒!! 09/26 15:00
8F：推 fukyou:好厉害 好潇洒 09/26 15:06
9F：推 cyp001:我也想加铁人三项 问题是我不会游泳 囧 09/26 16:42
10F：推 TIEW:hi~IRONMAN 09/26 19:47
11F：→ aureliechen:哇喔真厉害!!!加油~~!! 09/26 20:50
12F：→ e5f6:藉问一下铁人事项 网站做的花花绿绿看不舒服 09/26 21:42
13F：→ e5f6:请问跑步 游泳跟自行车各是几公里?? 09/26 21:42
14F：推 Epimenides:游1500m 骑40km 跑10km 09/26 23:43
15F：推 bighead0851:太强大了=口=" 09/27 00:26
16F：→ hbw1986:XD 会很高吗@@ 我体力本来也超差= = 练出来的 我也超怕 09/27 12:57
17F：→ hbw1986:不过真的要有练习的时间跟必死的决心 再去参加= = 09/27 12:58
18F：→ hbw1986:游泳要练会在水中跟人家打架才行 而且要不怕没底的湖 09/27 12:59
19F：→ hbw1986:我想我大概是当天最胖的铁人了XDDD 09/27 12:59
20F：推 cutercn:嘿，加油 我也是185 120up瘦到现在80kg 一起努力吧 09/28 21:30