作者super00233 (绿茶无糖控)
看板FITNESS
标题[闲聊] 我朋友跑步膝盖会痛
时间Mon Sep 26 04:19:02 2011
话说我一位大学同学看我前阵子每天在慢跑之後
也想跟着慢跑...不过他每个礼拜大概跑个两三次吧
距离不是非常的长(大概3000~4000公尺左右)，有达到30分钟
不过他却开始说他的膝盖有时候会喀喀的响...
有时候甚至会痛
我体重80左右，身高175
我朋友63左右，身高170
我慢跑膝盖基本上是都不会痛...
喔除了有一次和另外一个朋友无聊到从嘉义走路回高雄...膝盖关节和肌肉痛得要命..
但是太想运动，休息一天隔天又去跑步好几天= =
那阵子膝盖真的很不舒服...才特地休息了几天
理论上来说...我慢跑对膝盖的负担应该会比我朋友还重才是...
想请问版上除了跑步姿势可能不太正确之...
还有什麽原因是可能造成他不是每天慢跑体重也不重
膝盖关节却会疼痛的呢?
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白云从不向天空承诺去留，却朝夕相伴
风景从不向眼睛说出永恒，却始终美丽
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◆ From: 125.230.98.54
1F：→ hitsukix:先看医生... 09/26 06:59
2F：→ power751124:先看医生吧..只能说跑步姿势很重要.. 09/26 07:10
3F：推 reneeviolet:1.先看医生 2.相关肌群平时要加强重训及保养 09/26 12:48
4F：→ horoscape:有可能是大腿肌肉不够导致韧带关节负担增加造成损伤 09/26 17:03
5F：推 jason12308:你看你朋友跑步姿势你觉得怎样？ 09/26 23:30