作者LondonTipton (兰小姐)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 不想运动时激自己的话！？
时间Fri Sep 23 15:28:55 2011
唉呀呀 大家消消火 QQ
这篇不是讨论如何激励/警惕自己的吗？XD
我是个内心戏很多的人（殴飞）
一开始强迫自己养成运动习惯，偶尔会有提不起劲的时候
我会自问：
不去跑步的这一小时你打算干嘛？你有要做比跑步更有意义的事吗？
今天不想重训？你打算看蝴蝶（袖）效应继续吗？
通常我都答不出来，就会乖乖去跑步了 XD
很快的运动就变成习惯了（大概一个多月）
现在不让我去跑步或重训，反而全身不对劲呢！
就算期中期末考大爆炸，也是先跑个7000再回来继续念
不仅精神好，专注力也更持久
我的心态转变大概是：
养成习惯 → 跑出乐趣 → 生活中不可缺乏的一部分
我个人的运动习惯是
「绝不揪团」
（就像洗澡睡觉吃饭尿尿一样是生活中正常作息的一部分，
这些事情都不用约就可以自己去，那位为什麽运动要约？）
因为我知道自己要读书要打工还要运动，时间很有限
揪这个、等那个，最後时间都浪费掉了
而且身边的同学大部分都是说说哥、约约姐
每次都在约定时间到了才传简讯说
「啊我今天头痛不想跑步QQ」
「啊我今天没力气不能卧推〒△〒」
後来还是很多同学要我揪她们运动
我都说「我几点会在健身房，你们就直接过来吧，有缘就会相遇 XD」
跑操场的时候我也会不经意看到一些美腿翘臀正妹>////<
这时候就会告诉自己
「人家身材这麽好都这麽努力运动了，你偷懒个屁！」
还有因为减了20多公斤，我一直心里有鬼，觉得有人等着我复胖要看笑话 XDDD
因此常告诉自己
「全世界都在等着看你复胖喔～你皮还不绷紧一点^.<」
减肥不难，难在维持啊～～QQ
我去健身房和跑操场都不带任何东西，除了ipod和钥匙 XD
等於说有两个多小时是人间蒸发，打手机找不到我的状态
而我总是很享受独处的这一个小时，
它给我足够的空间和时间，和自己天南地北的对话
可以思考很多事情，可以听听自己内心深处的声音
总之，养成运动习惯，然後静下心来享受汗水淋漓的感觉
这样就算把我五花大绑我还是会滚去健身房的 XD
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减肥是一时的，FITNESS是一辈子的－－从75到51
http://sunny608.pixnet.net/blog/post/34334729
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◆ From: 112.105.64.196
※ 编辑: LondonTipton 来自: 112.105.64.196 (09/23 15:31)
1F：推 power751124:推培养~ 09/23 15:30
2F：推 radi035:世界上没有绝对的是与非 这也是诡辩会存在的原因 09/23 15:36
3F：推 bighead0851:蝴蝶效应太好笑啦XDDDD 09/23 15:36
4F：→ radi035:只是成功者总是默默的耕耘往正确的方向走去 09/23 15:37
5F：→ bighead0851:那天在报纸看到原PO真的是下了我一大跳呢~XD 09/23 15:37
6F：→ radi035:而半调子的总是找了一些理由藉口伫足不前.. 09/23 15:38
7F：→ radi035:心中羡慕着成功者的果实 却又说服自己 自己这样就好了 09/23 15:39
8F：推 nodachiaki:这篇好棒~~ 09/23 15:51
9F：推 d9459575:推!!我也会问自己 不去运动那要做啥 看网拍吗??? 09/23 16:12
10F：推 ekirts:推这篇！ 09/23 16:30
11F：推 neara0511:黄色句子 真是有震撼效果 不推不行 09/23 17:29
12F：推 lolicat:推,个人慢跑只带钥匙~~~ 09/23 17:55
13F：推 bighead0851:我还会带卫生纸，跑步会流鼻水orz 09/23 17:57
14F：推 carol52604:好好的想法!我也要向你看齐~>///////< 09/23 18:34
15F：推 fet0124:推 我也不喜欢揪团~有人还跟我说我这样一个人不会无聊吗 09/23 19:33
16F：→ fet0124:我自己边跑边听音乐边想事情或是唱歌 根本就超忙的XD 09/23 19:33
17F：推 salem7777:我之前也是自问 如果晚上不去运动 我会做什麽事 09/23 21:41
18F：→ salem7777:然後就乖乖的去了 反正晚上我又不会乖乖的做作品ˊ__ˋ 09/23 21:41
19F：推 lovemendy:我想问一下 请问你的运动量这麽大 膝盖要如何保养呢? 09/23 21:51
20F：→ lovemendy:因为我发现自己超过一定额度 膝盖就没办法支撑了 09/23 21:51
21F：→ lovemendy:不知道你在这方面有特别安排吗? 09/23 21:52
22F：推 bandoll:注意姿势正确，增强肌力，膝盖保安康 09/23 22:30
23F：→ lovemendy:楼上..话说我自己也有在做功课 不知道是否是姿势有误... 09/23 22:36
24F：→ lovemendy:不过我跑很慢是真的 最近有看到文章说这样跑反而伤膝盖 09/23 22:37
25F：→ lovemendy:想说多方面蒐集资讯 谢谢唷! 09/23 22:38
26F：推 power751124:#1ED3RF3n 也可以看看这篇:P 09/23 22:44
27F：推 FlyinDeath:有本书叫做「跑步怎麽跑」，我现在正在研究这本书... 09/23 22:48
29F：→ FlyinDeath:是这本没错...我现在正在实验看看他说的跑法效果如何 09/23 23:02
30F：→ aureliechen:我也是独自一人去运动的，有点享受个人时间 09/24 00:07
31F：推 liberating:我也是自己一个人运动的 运动时内心充满了小剧场XD 09/24 00:38
32F：推 ChAngie:或者是运动的时候幻想正在被帅哥看就会很认真了XDDDDD 09/24 01:06
33F：推 daycat:我想推 粉红兔宝宝大耳朵好可爱啊(羞) 09/24 01:17
34F：→ LondonTipton:楼上少骗人了XDDDDDDDDDD 09/24 01:22
35F：推 Cezaill:那些问句好犀利啊XD 原po就促咪 09/24 09:14
36F：推 lovemendy:谢谢大家 又多了可以研究的书! 09/24 11:07