迈入运动已届三个月 从暑假的有氧(比利大叔、郑多燕) 加上饮食控制 目前虽然体脂只降了3% 开学後加上的重训、慢跑(结果多了2KG 哭着写信问学弟(炸)) 让自己学到了很多事情 在下是身边一堆损友型的 当你囔囔着要减肥是 该死的身边友人就常常半夜三点不睡觉 出来假扮王祖贤 脸书、MSN敲着：走啊 消夜啊！ 所以我都默默得装死..... 也好在我本身就宅 在家跳到快吐血了也没太大的问题 但是一个人运动偶尔总是会遇到心理上的瓶颈 遥想前阵子一个人在家运动时 时时紧盯着体重机不放 这种感觉是很让人感到窒息的 多吃一点就怕得要死 所以在没建立起正确的观念(需达基代)的情况下我活像个神经病一样 虽然是F版长期潜水版友 但是人真的不能不信邪 能少吃就少吃的情况下 身体的反扑是很可怕的 常出现大爆炸的情况(反省) 亲力实验的结果就是如此 盲目的减重的情况下就是身体越来越讨厌你 废话，之前自己大吃大喝把它养肥(?)了胃口 又常让它饿着 不反扑才有鬼 套句雀后2的台词：你运势差连牌都会欺负你。 你不善待身子 它就会欺负你(误) 扯远了 人就是这样 惰性一上来肥油就上来啊.... 一个姐妹淘好朋友看着我的肚子说着 你肚子总算小一点了 还手很贱的捏了一下= = 适时的批评是自己的动力 三个月前她说着，宅神爷，你现在体脂多少？ 原本还凉凉得说着：应该标准啦。 她补了一枪 你不觉得 你的眼睛变小了吗..................... 这句话有如五雷打在修仙当个专职宅神爷的自己身上 接着另个要高唱国军乐的好友又和自己约了一年 一年後我体脂正常他要请王品XD 非常好要请夏幕尼 我是感谢着这些人的 在自己前一次饿瘦近10KG後 恃无忌惮得恢复饮食 殊不知自己家里的体重机....它是个快乐磅秤................. 身旁的人观察永远比自己准 所以别再自己骗自己了(误) 新学期卫保组和健身房开放後 我走进了卫保组接受了残酷的复胖事实Q_Q 走进了健身房开始努力请教里头的猛男学弟们 虽然才一周的时间 但是过着稳定的睡眠时间(从一天三小时到一天五小时我已经很感动了 冏) 就目前而言算是个很不错的收获 每天把自己操得虚累累 看着身旁的人搞笑着 其实是件不错的事 这是把自己关在家中学不到的事情 压力也会小些 回到家也不会想站上体重机了 (也才两天-_-") 甩开了数字後 自己的眼界也会开些 每天照着镜子 不再想得是自己大腿有多粗 而是自己可以加强哪些地方 虽然减脂这是条漫漫长路 但是版上主旨 减重(肥)是一时的 身体健康是一辈子的 从中换得的快乐 可以让自己少看些医生 替自己增加自信 我想 这才是最重要的。 -- ◢ ◣ 啊哈哈哈哈～ ◢██◣ ● ‧ ▅ ▅▏ 来追我啊～ ◤◥◥█ ˙ ． ∵∵ ＋ ﹢ ╯ ╰ ◥ ﹒ ▲▲▲▲▲ ︿◥ ∴◤ ╳ × ◥▼ ◤ ▕╧╤╧╤◎▉ ╱ ︿ ╯ ╯ ▼▼▼▼▼ ﹀ φ nonoise ﹀ ╲ 『浪漫之追逐』 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.134.157.124 在下体脂高啊....XD ※ 编辑: apaen 来自: 220.134.157.124 (09/23 13:25) 教练我想运动.....刚去卫保组顺便过去看 真的是五点才开QQrz ※ 编辑: apaen 来自: 220.134.157.124 (09/23 14:26)