作者hadbeen (你在哪)
看板FITNESS
标题[讨论] 不同的运动模式一样的心跳率的消耗身体热量的效果是否一样?
时间Thu Sep 22 00:09:49 2011
如题
我目前想到两个例子
1.游泳 排除非因肌肉使用而散失的身体能量(ex.水导热)
2.跑步 也排除周围空气的导走的身体能量
在心跳率都一样的情况下
只考虑肌肉使用的热量消耗
Q1:两者的消耗是不是一样?
我认为:
因为跑步很容易加强肌肉使的力 更大力蹬硬地就是了
但是游泳蹬推的是液态水 大力有时却会漏抓水 不像跑步一样单纯
且跑步用的是离心远的下肢 营养需求需要被加强的传送
所以跑步比较容易冲心跳数
Q2:所以如果以心跳率为燃能的依归的话 似乎跑步比较单纯?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.196.145
1F：推 bighead0851:要看，对於旱鸭子在下我来说，游泳比较容易冲心跳数XD 09/22 00:12
2F：→ bighead0851:游泳对我来说好像是无氧运动orz 09/22 00:13
※ 编辑: hadbeen 来自: 114.43.66.152 (09/22 00:17)
3F：推 FlyinDeath:耗氧量应该大致会类似，但是能量来源的消耗比例可能会 09/22 00:19
4F：→ FlyinDeath:有所出入 09/22 00:19
5F：→ hadbeen:比方说? 09/22 00:22
6F：→ hadbeen:是因为不同肌种惯用的耗能形式不同吗? 09/22 00:25
8F：→ hadbeen:(或有版友试过)在里面做过活动A和活动B 且使两者心跳率一 09/22 00:53
9F：→ hadbeen:样 计算出来的两个活动的单位时间耗能会不会相近? 09/22 00:54
10F：→ cloudstr:运动生理学有运动类型跟热量消耗相关论文 没时间帮你找搂 09/22 13:02
11F：推 FlyinDeath:肌肉运动的强度越高，使用碳水化合物的比率就越高 09/22 18:48
12F：→ FlyinDeath:跑步主要是下半身肌肉在运动，而游泳则是全身性运动 09/22 18:49
13F：→ FlyinDeath:对两种运动都很熟练的前提下，耗氧量大致相同但运动的 09/22 18:50
14F：→ FlyinDeath:肌肉集中在下半身，理论上来说肌肉运动的强度会比 09/22 18:52
15F：→ FlyinDeath:游泳那样分散到全身要来得高，有可能造成差异... 09/22 18:53
16F：→ FlyinDeath:至於实际上差多少，可能就要实地做实验才会知道了 09/22 18:53