作者a1121210 (蔗虾饺)
看板FITNESS
标题[讨论] 跑步後，脚掌内侧瘀青..怎了？
时间Wed Sep 14 13:21:07 2011
前几天中秋带着慢跑鞋回家...就到附近公园的操场慢跑
本来跑着过了约30分钟，觉得左脚有点怪怪的不是很灵活...
就直接改成快走，然後就又走了30分钟！！
回到家之後发现左脚内侧有一区的微血管有些破裂..
按压有点不舒服，不过走路什麽都没问题...
连做骨科诊所教的脚踝简易运动都不会痛
不过现在都不太敢跑步，怕会越来越严重或是拉长恢复时间
http://imgur.com/ZFT4T 这是脚照..已经有点不明显了
这是扭伤吗？
对了，每次用前脚掌跑步完...隔天早上小腿以下都无力..
最近这几个礼拜才开始换跑法....这样正常吗？
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9/15
看完医生了...
医生说是周状骨发炎，说我左脚有点扁平足
跑步施力容易将重心往内侧移动，所以内侧容易受伤
所以说最好可以加装矫正鞋垫，不然就是要自己多多注意
因为扁平足状况不是很严重...
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◆ From: 140.128.110.10
1F：→ jason12308:原PO脚有点低足弓喔@@ 09/14 14:30
2F：→ a1121210:左脚比较低一点...穿鞋子有时候左脚会有点卡 09/14 15:10
3F：推 perigee:有没人告诉我高足弓怎办..我中间都踏不到鞋 09/14 17:09
※ 编辑: a1121210 来自: 140.128.110.10 (09/15 11:06)
※ 编辑: a1121210 来自: 140.128.110.10 (09/15 11:06)
看完骨科之後，去查了一下足弓的鞋垫..好像有低足弓和高足弓用的..
慢跑鞋好像也有分低足弓和高足弓的...
不过好像不是很便宜...
※ 编辑: a1121210 来自: 140.128.110.10 (09/15 14:31)