作者popoliii (小妙)
看板FITNESS
标题[讨论] 跑步完 後小腿到脚踝的筋会痛? @@
时间Mon Sep 12 01:26:30 2011
在下运动的习惯行之有年
有氧运动 重训等等
我固定一个礼拜慢跑5天 每次30分钟
前几天跑完
发现左小腿後面正中线到脚踝的这条筋会痛
有点类似扭到的痛
右腿倒是没事
各位在慢跑时有类似的状况吗?
跑了这麽多年都没遇过
是因为平常重心脚在左脚 还是热身不足呢?
也有想说是不是慢跑姿势的问题
我是上半身挺胸不会驼背 眼睛看前方
手臂稍微有点八自型的摆动
如果慢跑用到太多小腿力量 大腿用的比较少也会影响吗?
另外问一下大家
如果要看医生 这种应该是看骨科吧? XDD
请教一下大家了 ._./
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.172.143
1F：推 reneeviolet:可能原因有：1.热身不足 09/12 01:34
2F：→ reneeviolet:2.出力方式不正确 用太多小腿力易加重脚踝小腿负胆 09/12 01:36
3F：→ reneeviolet: 正常来说应该多用大腿去带 小腿只是辅助推 09/12 01:37
4F：→ reneeviolet:可以挂运动伤害科 或 复健科 09/12 01:37
5F：→ popoliii:@@ 哦哦我是跑蛮慢的 跨步动作不会很大 09/12 01:53
6F：→ voucher:小腿轻轻带过 不要去推蹬 步频加快 就不会太依赖小腿 09/12 08:58
7F：推 cloudstr:阁下的脚型是否为内旋不足? 之前跑步後 是否踝.膝有异感 09/12 09:12
8F：推 yuaniming:今天在跑步的过程中，突然领悟到小腿轻轻带过的意思!! 09/12 14:59
9F：→ yuaniming:突然有种悟道的感觉啊~~~ 09/12 14:59
10F：推 reneeviolet:楼上莫非是传说中的轻功水上飘？！（飘） 09/12 15:25
11F：推 supershower:也有可能是梯云纵心法阿 轻功+3 (误) 09/12 15:37
12F：推 ii9:蛤～我也想悟小腿轻轻带过的意思～都看着阿背的细直小腿羡慕跑 09/12 15:43
13F：推 yuaniming:领悟到小腿轻轻带过後，下一步要领悟脑内吗啡的存在... 09/12 15:52