作者momogi1105 (抹抹橘星人)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 早上吃什麽才不会拉肚子?
时间Fri Sep 9 12:51:08 2011
我跟你有一样的问题
大概是从国中开始
早上吃完早餐後就不停拉肚子
通常要等到11~12点之後才会趋缓
当时早餐通常都是红茶+三明治之类的搭配
本来以为是饮料的问题再加上早餐店饮料极度难喝
所以就乾脆戒掉
改配乌龙茶或是开水
结果还是照拉不误
从此早餐我就都不配流质的东西单吃主餐
拉肚子的状况才没那麽严重
(还是会拉，但不会一直跑)
前阵子男友妈看我太胖所以带我去看中医调身体
中医是说因为我本身胆囊有问题
所以连带着消化也出问题才会常拉
吃中药调理後明显改善很多(本来早餐後要排三、四次，现在都一次)
而且早上吃流质食物 譬如牛奶+谷片也不会狂拉
目前建议原PO还是继续调身体
早上尽量避免配饮料甚至白开水
最好是等过中午之後再喝
※ 引述《locean (locean)》之铭言：
: 这个问题其实困扰我很久了，但因为有点难以啓齿...
: 我尽量修饰了用词XD
: 希望可以请大家给我点建议(跪)
: 我的肠胃属於易蠕动(?)型，没有便秘的困扰过。
: 但相反的是，我很容易拉肚子，而且都是早上。
: 所以我不也敢喝咖啡，怕太刺激肠胃。
: 记得以前大考当天都不敢吃东西，
: 因为饿着比拉肚子好(泪)
: 早上吃过燕麦片泡豆浆或者是三明治/面包配豆浆/牛奶，
: 也有想说会不会是豆浆/牛奶的原因，
: 试着不喝结果也一样(摊)
: 有看过中医，她只有跟我说压力太大...
: 我还跟她说，我在想是不是早上喝豆浆的关系，因为中午/晚上喝都不会，
: 结果换来她不信的说：还有这样的噢。
: 吃中药那一阵子确实就没有这个困扰了，
: 可是连也变得无法正常排便。
: 虽然我常安慰自己说至少比便秘好，
: 还想说是不是乾脆更早吃早餐这样就不会影响後面的行程...
: 但还是希望可以从饮食上改善，
: 谢谢!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.161.95.20
1F：推 locean:谢谢你 能听到有相同困扰的人分享真是太感动了!! 09/09 13:41
2F：→ locean:可是我想问只吃流质是为什麽呢 因为你也提到只吃主餐就有改 09/09 13:42
3F：→ locean:善 而且白开水也不喝吗? 09/09 13:42
当时我是连白开水都不喝
不管温的、热的、冰的都会让我拉肚子
所以就乾脆什麽都不喝
反正忍一下过中午就没事了XD
4F：→ mike321:有试过喝温开水看看吗? 温度大约跟体温差不多左右 09/09 13:51
※ 编辑: momogi1105 来自: 1.161.95.20 (09/09 14:15)