作者kalikala (有氧泡泡)
看板FITNESS
标题[闲聊] 运动很重要，但身体也要顾
时间Wed Sep 7 10:53:14 2011
前天在这里发了心得文
谢谢各位版友给我的回响跟鼓励
让我对自己又更有了一点自信！
星期天那天晚上，本来因为去新生训练太累，不想去慢跑
但看电视时，越来越觉得自己再坐下去，
大腿会越来越粗、屁股很大
所以虽然时间稍微晚了一点
我还是去跑了6000
但可能是因为我没有好好热身吧！
(但我平常也没在好好热身的~XD)
星期一早上就觉得自己右大腿连接屁股的外侧关节
跟整条右大腿都微微发痛
我还不以为意
昨天变得稍微又痛了点
但因为星期一我吃了两顿大餐
所以昨天又去跑了6000
跑完後，右大腿很紧
我想说应该是我没好好拉筋
所以还很认真的做了一阵子的伸展操
昨晚，竟痛的睡不太着了~囧
今天整条右大腿都好痛
我想，虽然运动很重要，但身体也要顾！
我不想之後我得做换髋关节的手术...囧
希望大家也能好好保重自己的身体！
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1F：→ power751124:好好休息吧,散步也是一种运动阿^^ 09/07 10:57
2F：推 dl123:运动要热身喔! 受完伤後我都乖乖热个10分钟 .. @@ 09/07 10:57
3F：推 idol1:好好休息 身体是要用一辈子 祝早日康复 轻松愉快....:> 09/07 11:00
4F：→ minilemon:倾听你身体的声音 不行就不要硬跑~ 09/07 12:11