作者nottt (无)
看板FITNESS
标题[讨论] 做郑多燕的有氧操一个动作膝盖痛
时间Mon Sep 5 15:25:42 2011
http://youtu.be/eZWWBZhqA_4?t=1m25s
蹲下的动作Figure Dance22和23都有出现
而我在做的时候右膝盖骨头的地方都会微痛(非酸痛)
虽然我马上停下来後就没有疼痛感了，可是不清楚是热身不足或是需要训练
想问版上是否有人对於蹲下膝盖疼痛这方面比较有经验可以指点一下，谢谢<(_ _)>
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◆ From: 182.234.9.134
1F：推 gomars:注意膝盖不可超过脚尖 09/05 15:28
2F：推 daphney2266:我是小腿骨会感觉不舒服,膝盖就还好... 09/05 20:14
3F：推 wind9:如果不是因为旧伤 热身不足和需要训练都是 记得跳完要收操 09/06 00:34
4F：推 yayayahwinds:我也都会膝盖痛..= = 10/29 19:32