※ 引述《aiweisen (四元)》之铭言： : 如题 : 我打算叫我妈减肥 我怕如果他不减肥 以後一定会有毛病缠身 : 我妈是160公分 体重67 她的膝盖不好(因为长期肥胖 常出远门"走路"去买菜导致) : 因为如此 以前有过脚掌很痛 去检查发现是足底筋膜炎 变成走路几乎不能走 : 要依靠着墙壁 拖着有问题的脚才能前进 : 现在已经好了 但很怕这种类似的事情再发生 : 最近我叫我妈找时间去运动她都推三阻四的 都说膝盖不好 : 打算带她去游泳 她又换说 不会游泳打算 : 买本瑜珈的书给她在家做 又说膝盖不好 : 昨天又再催我妈 她说减肥还不容易 不吃东西不就会瘦了? 我听了整个快昏倒 : 不过他倒有说 节食的话它应该还可以做到 我想她说的是有技巧的吃 : 她很久以前有看过电视 说早餐一片烤土司 冰淇淋(不确定是不是) 再加上一种吃法 : 结果她照做 吃完整个早上都一直头很晕 听到她这讲我又快昏倒了 : 我想询问一下大家 有没有推荐正确饮食的书及运动 给这种 既胖骨头又不好 的欧巴桑? 讲个我们家发生的事情 就以我老妈而论 其实身体体重等等之前都跟你妈差不多 可是我妈有早上五点起床晨泳的习惯 之前却还是瘦不下来 结论其实是 他因为要煮饭煮菜 而他本身有工作 所以 当他回到家时 吃的是我们剩菜剩饭 而且一定会把桌上的饭菜全清光 是等到家中三个小孩都因读书或嫁人不在家我妈才瘦下来的 不过他会减肥 我想我妈又有另一原因 或许是以前常把剩菜剩饭吃光 导致血糖过高 有糖尿病的徵兆 已经在吃药控制血糖了 而且有得到糖尿病 应该是听从医生指示改善饮食所以比较好瘦 而且也老了吧 年近五十 快到更年期 循环变差 知道自己如果不再瘦下来身体会更差 我妈之前又有得过甲亢 包含我也遗传到甲亢 一堆疾病缠身 或许 你可以良性劝劝你妈可能发生的疾病 或者是以利诱的方式进行诱劝 例如他瘦下来送他东西等等的 也要看你妈饮食方式 假使跟我妈以前一样 也要稍微制止一下 尽量良性规劝吧 下面讲个好玩的事情 我们家小孩都去读大学不在家时 我妈大约瘦了十公斤左右 每个亲戚见到他都很惊讶 而且也说他变漂亮了~~ 我妈听到都很开心 不过我爸呢 他很好笑 他发现我妈变瘦了 也不是说很开心也不是说不开心 毕竟我妈喜欢游泳 也习惯游泳 有参加早泳会的团体 而当我妈变瘦之後 他要去游泳我爸都其实并不是很开心 我爸每次都说早泳会一堆猪哥 看到我妈变瘦了 都在那边很猪哥的看来看去 我爸很不爽还因此跟我妈吵架~~ 不过大家却也是对他瘦下来身体健康感到开心 不过好像是因为怕那些猪哥的关系吧 就连我爸他早上也都会去晨泳 当护花使者吧 虽然我爸不会游泳 不过他还是会去 踏踏水 不会换气的游泳 也算是一种运动 或许 你要使你妈运动的话 也可以陪他一起运动阿 或是诱劝家里其他人可以运动的 尽量让全家一起从事某种运动 当成一种家庭互动 我想这样 就算你妈不想动 因该也会因为全家都有在运动等等的 而不好意思不去吧 --

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