原PO大约都下午4~5点运动到6~7点 内容大多是先重训 在游泳or脚踏车 有氧课好久没上了 一个人太自由 常常想上课却太晚到 这个月虽然很认真练 体重 跟体脂只有减少一点点 8月1日 体重74.7 体脂15.1 8月31日 体重74.1 体脂14.9 不过腰围从80变成76 也算是偷偷催眠自己运动有效果的理由 希望找个可以互相督促的夥伴 对自己身材也有强烈的要求 如果器材不会用的 我也会尽量教你 我会的部份 因为有朋友想加入 加上自己合约快到了想续约 就问了一下这个月活动 新会员 13个月21748 消费满8888可以抽奖一次 所以可以抽两次 里面最好大约就888元可以购买一个月会籍 只要没有参加过伊士邦 也没有体验过 参观过没有在伊士邦留下资料 购买13个月的方案就可以让旧的会员免费续约一个月(推荐礼) 旧会员续约就14个月21748 满8888抽一次奖 也是抽两次 旧会员续约 可以让一位没有参加过伊士邦 没有体验过 在伊士邦没有资料的朋友 免费一个月会籍 我也问过业务 可以两个人同时报名 互相送一个月吗 业务说 没有办法... --

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