作者aiweisen (四元)
看板FITNESS
标题[讨论] 欧巴桑能做的运动能有什麽?
时间Thu Sep 1 10:33:19 2011
如题
我打算叫我妈减肥 我怕如果他不减肥 以後一定会有毛病缠身
我妈是160公分 体重67 她的膝盖不好(因为长期肥胖 常出远门"走路"去买菜导致)
因为如此 以前有过脚掌很痛 去检查发现是足底筋膜炎 变成走路几乎不能走
要依靠着墙壁 拖着有问题的脚才能前进
现在已经好了 但很怕这种类似的事情再发生
最近我叫我妈找时间去运动她都推三阻四的 都说膝盖不好
打算带她去游泳 她又换说 不会游泳打算
买本瑜珈的书给她在家做 又说膝盖不好
昨天又再催我妈 她说减肥还不容易 不吃东西不就会瘦了? 我听了整个快昏倒
不过他倒有说 节食的话它应该还可以做到 我想她说的是有技巧的吃
她很久以前有看过电视 说早餐一片烤土司 冰淇淋(不确定是不是) 再加上一种吃法
结果她照做 吃完整个早上都一直头很晕 听到她这讲我又快昏倒了
我想询问一下大家 有没有推荐正确饮食的书及运动 给这种 既胖骨头又不好 的欧巴桑?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.137.58
1F：推 reneeviolet:先带去健检一下 看看有没有健康问题.... 09/01 10:34
2F：→ daycat:什麽都能做.没有不能做的东西.谁都是循序渐进而已... 09/01 10:36
3F：→ ilikebulldog:没意愿，做啥都没用，我老妈也是。 09/01 10:54
4F：→ nodachiaki:推楼上 我妈也是。 09/01 11:06
5F：推 pw080325043:我妈也是 6天晒网 1天捕鱼 09/01 11:07
6F：推 seamoonstar:我妈也是。最後是健康出问题了才开始认真减... 09/01 11:19
7F：推 YYM2010:你有在运动吗? 不然要运动时撒个娇，要妈妈陪你一起!? 09/01 12:15
8F：推 bighead0851:我妈也是这样=.= 原来大家的妈妈都一样XD 09/01 13:03
9F：→ power751124:可是我妈一整天都停不下来耶= =...虽然只是作家事... 09/01 13:04
10F：→ power751124:光搞那院子的草就可以花她一整天= =,这算运动吗? 09/01 13:05
11F：推 snowdaisy:我妈也是在家就做家事...所以身材维持得比我好 囧 09/01 13:05
12F：→ cloudstr:我的经验是直接拿给母上就会用了 09/01 13:15
13F：推 sylviehsiang:叫你爸多多运动吧! 09/01 13:45
14F：推 snowdaisy:要不要试试看元极舞(?)之类的 09/01 14:04
15F：推 namm:我妈之前也是,怎麽讲她都有歪理,後来是我和我妹硬是帮她 09/01 14:11
16F：→ namm:报名瑜珈,名义上还是用她"陪"我妹上课,上课因为怕被老师念 09/01 14:14
17F：→ namm:回家才有认真在练习,对她讲再多不如老师夸她有进步...... 09/01 14:17
18F：推 CMXXX:觉得游泳最好 不伤骨头 我妈退休後 瑜伽一周三次 之前还有 09/01 15:40
19F：→ CMXXX:去CURVES一年 食量本来就不多 可是我看完全没瘦... 09/01 15:41
20F：→ CMXXX:她每天早上跟吃过晚餐後都会去走路一小时 09/01 15:41
21F：→ CMXXX:可是一年多了还没我运动三个月效果好 虽然年龄有差 09/01 15:42
22F：→ CMXXX:但是她就是吃太少(我晚餐吃一碗面她都会大喊说你吃那麽多) 09/01 15:42
23F：→ CMXXX:跟运动强度不够 叫她去游泳也推说不会游 09/01 15:43
24F：→ CMXXX:每天一直喊我吃很多 但是其实我的食量要是贴上来会被批很惨 09/01 15:44
25F：→ CMXXX:妈妈对於减肥都是有些根深蒂固的错误观念 09/01 15:45
26F：推 mapple9:快走呢?吃完饭後陪她出去散步&快走，我家对面学校的操场超 09/01 16:20
27F：→ mapple9:多老人家的，尤其是早上..... 09/01 16:20
28F：推 alenju:哈 像我妈咪陪我去看健身房後，我大概知道他怎麽会有动力了 09/01 16:24
29F：推 dnsb:不要去「运动」 09/01 17:23
30F：→ dnsb:改成带她去附近/公园/学校「走走」 09/01 17:24
31F：→ dnsb:去郊区/小山「走走」、去游泳池「玩水走走」 09/01 17:24
32F：→ dnsb:去XXOO骑脚踏车逛逛、去上有年纪相仿的人的有氧/舞蹈课 09/01 17:26
33F：→ dnsb:不要想着要让你妈看建立正确饮食/运动观念的书 09/01 17:27
34F：→ dnsb:可以恐吓她吃太少会更肥、吃太精致会更肥…等观念，一次一项 09/01 17:29
35F：推 likecandy:去买游泳池月票 跟他说不能退钱都花下去之类呢@@ 09/01 18:54
36F：→ likecandy:骨头不好在游泳池走应该比较ok 09/01 18:54
37F：推 archaeologis:去公园大摇大摆的走，见过一位欧巴桑就这样瘦了一圈 09/01 20:05
38F：→ cosy:足底筋膜炎可以走路阿 不走好得才会慢.... 09/01 20:40
39F：→ teiurei:如果真的是足底筋膜炎是没有办法走路的,连脚踏在地上都会 09/01 20:53
40F：→ teiurei:有刺痛感,而且没有办法完全治癒,真的只能不动才会舒缓痛感 09/01 20:55
41F：→ teiurei:刺痛感缓解之後,如果一次走太多或穿的鞋无法吸收冲击力,还 09/01 20:57
42F：→ teiurei:是会开始有刺痛感,这是一种如果不注意就会不停复发的病 09/01 20:58
43F：→ teiurei:所以运动方面建议游泳/水中走路;地面上的慢跑比快走好 09/01 21:00
44F：→ teiurei:(慢跑由前脚掌着地比快走用脚跟着地对足底筋膜的负担要轻) 09/01 21:01
45F：推 kang1805:我妈也是好不容易劝说成功陪她快走一小时走了3天後就放弃 09/01 21:24
46F：→ kang1805:帮她买的球鞋就这样进鞋柜冰封了.... 09/01 21:27
47F：推 end61728:我妈也是这样~宁愿不吃正餐~晚上才再喊饿~吃东西 09/01 22:54