作者ARREAT (亚瑞特的遗容...)
看板FITNESS
标题[讨论] 脖子抽筋
时间Wed Aug 31 12:30:53 2011
前些日子我在搬重物的时候 脖子抽筋了
搬的姿式是右手单手提一个快三十公斤的音响
结果放在地上小事休息 想要再提的时候 脖子就不能往右转了
接下来只要牵动到脖子右後方的肌肉就会抽筋 痛苦异常
隔天我看镜子 我的肩膀呈现一高一低 可能因为想避开抽筋而姿势不良
想请问这样的运动伤害要怎样改善或治疗
以及日後该如何避免
谢谢!
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◆ From: 140.119.143.43
1F：推 darmo:我想你要先去看医生喔，可能都拉伤了 08/31 12:32
2F：推 demon616:为什麽受伤都不想去看医生而要问网友呢?= = 08/31 13:10
3F：→ ARREAT:因为这是第二次了 上次去看 也看不出个所以然... 08/31 13:15
4F：→ ARREAT:我又没这麽多钱可以货比三家 还是上来问问比较实在 08/31 13:16
5F：→ daycat:30公斤为什麽不双手提或抱? 08/31 13:20
6F：推 yourmoney88:运动前热身要热脖子 我之前没热脖子超常拉到的 08/31 14:47
7F：推 supershower:还是看医生吧 我有类似经验 是针灸治好的 08/31 14:55
8F：→ ARREAT:因为用双手或是抱的都很难走的快... 08/31 15:26
9F：→ ARREAT:谢谢各位的建议! 08/31 15:27
10F：→ horoscape:脖子後方肌肉紧绷,拉扯肩膀歪斜,做做拉筋热敷或针灸 08/31 15:28
11F：→ horoscape:应该只是单纯肌肉拉伤,很快就回覆了,推拿效果比较慢 08/31 15:29
12F：推 horoscape:西医好像叫这"肌肉筋銮"?通常是吃肌肉松弛剂 08/31 15:52
13F：推 jason12308:我的脖子是在一次不经意的转头中，听到喀啦喀啦两声... 08/31 18:28
14F：→ jason12308:就此之後就不酸痛了……(本来酸了一个多月= = 08/31 18:29
15F：→ supershower:楼上那种状况书上有说 叫做任督二脉因奇遇被打通 08/31 18:44
16F：→ supershower:你可以试试看出掌 (误) XD 08/31 18:44