不巧我似乎也有朋友有参加这个饮食班 但是他跟我说是要收费的耶~ 还不算便宜喔~ 但不确定是不是同一个班? 请问你这个是不是什麽 第一周通通吃菜 然後观察有没有不适合身体的菜 然後之後还有观察淀粉类 然後大家聚会一起讨论怎麽把菜做得好吃 等等的阿? 如果是的话 我会建议你先把菁华区看完读通一点~ ※ 引述《jennykiss1 (有活力就会年轻)》之铭言： : 各位版友大家好。 : 之前我参加一位工程师分享的低Gi健康饮食班 : 收获很多 : 想跟大家分享。 : 低gi饮食班。 : 主要是教大家如何选对食物，如何健康的吃、健康的瘦 : 我是外食族，年已过30非常苦恼瘦不下来的问题 : 外食也让身体变得极度不健康 : (因为外食的选择多半不离淀粉米面类产品 & 肉类产品) : ex. 肉燥饭、面食类… : 这个班是一个电脑工程师实验四个月下来的心得分享 : 找对食物吃，透过蔬果类食物补充身体能量、酵素、一些消化必备元素 : (不是产品，是日常生活看到的水果蔬菜全食物) : 让身体找回健康，同时降低体脂脂、内脏脂肪 : (正确的低Gi饮食真的会让体脂降低，搭配运动减重的效果非常好) : 工程师认真吃了三个月，瘦了近十公斤，体力、气色也变得非常好 : 他的女同事吃了三个月，瘦七公斤 (是健康的降体脂) : 课程讲的饮食搭配跟版娘们在瘦身计划里一直提倡的饮食观念一样 : 多了教你选食物、搭配食物的饮食计划 : 我上完二个月的课程，收获良多 : 这个课程没有收费。希望的只是版友上完课後， : 认真的执行四周饮食计划(每周一次聚会) : 学习低Gi饮食的概念 以及调整本身、家庭饮食计划，让身体更健康 : 我爸爸本身也是糖尿病患者，这套饮食计划也可以帮助有糖尿病、高血压的家人 : 如果有兴趣参加的朋友 : 我们的聚会地点在师大夜市附近 (师大路54巷17号内) : 时间会在一周决定 (应该会排在星期二or 五晚上) : 有兴趣的版友欢迎参加!! : (要学减重饮食的朋友，来这里就对了~~~) -- ▏ ∩∩∩∩ 我和我的她 都常幻想 我们是两只 小猫 ☆ ☆ ▎ ◎◎⊙＜ 我说： 那麽 我们以後要养很多很多 小小猫喔! ★ ▍ =﹀╰┬╯ 她说： 好啊 要养很可爱很可爱的 小小猫 ☆ ▌ ～△ ▲～ 我靠着她 在满天星的夜空下 我俩都笑了 ★ ☆ ▊▁▃▇▇▇▃▂▁ ☆ ★ █████████████████████████████▆▄▂▁ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.231.212