作者inisilver (璞园喔耶)
看板FITNESS
标题[问题] 当兵新训膝盖痛去看医生
时间Sun Aug 28 00:18:58 2011
大家好，
我8/8进成功岭新训，
新训期间并没有非常激烈的活动，
只有早上慢跑(目前才1.5km)
和全副武装上下山(这个有点累@@)。
但是很常需要蹲着，
或者是长时间坐小折凳上，
都会让膝盖不太舒服。
上礼拜(8/20)终於放假了出来打篮球，
发现膝盖会痛使不上力，
这种感觉以前通常都是
打球打个三小时後才会出现的感觉(好像是大腿没力了吧)。
然後这星期四(8/25)
开始持续觉得膝盖会疼痛，
所以今天(8/27六)赶快跑去三总的骨科检查，
照完X光之後医生说
「骨头都没问题，
应该是肌腱发炎，
多休息就好了。」
并且开给我口服药。
拿到药时看到他的中文名字是
「五洲 痛停锭」
心都凉了，
该不会只是拿止痛药给我吧，
我不想要让膝盖受伤阿我还想打球阿教练T口T
後来看药的适应症写
「治疗退化性关节炎 类风湿性关节炎 僵直性脊椎炎引起之疼痛及发炎症状」
在想 是否这个药真的有治疗关节的疗效呢？
我到底该不该吃这个药呢？
如果只是纯粹止痛我就不会去吃了/___\
还想问，
照X光看骨头没事，
真的就代表膝盖没事了吗？
我可以要求医生做更进一步的检查吗？
我想要膝盖好好的阿～～
希望可以徵求大家的意见及心得，
真的很感谢>"<
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.222.92
1F：推 jason12308:真的怕，请医生照MRI啊。这样才知道软组织有没伤 08/28 00:48
2F：→ jason12308:自愿6~7000。听说是医生有允许开单的话就健保付。 08/28 00:49
3F：→ jason12308:听你的感觉就像是~~欠操而已 08/28 00:50
4F：推 power751124:我一开始进去休假出来膝盖也会痛,到最後还是好好得= = 08/28 00:55
5F：→ power751124:如果你也去看医生了,就不要太担心,观察一阵子吧 08/28 00:55
6F：推 power751124:这个真的是欠操XD.......一阵子就习惯啦 08/28 00:58
7F：→ louis123321:不可能 医生直接帮你开单 没事肯定被健保罚30倍... 08/28 01:45
8F：→ louis123321:MRI这种东西请自费 健保局只会两面作人 不会屌你 08/28 01:45
9F：推 TOYOTOMI:你的大腿肌肉群强度不够高...所以才会连带膝盖酸痛 08/28 03:39
10F：→ TOYOTOMI:你可以做一点不要负荷体重的大腿肌群重量训练 08/28 03:39
11F：→ TOYOTOMI:运动过後膝盖酸痛的问题就会大量减轻 08/28 03:39
12F：→ TOYOTOMI:你现在正在酸痛中...你可以趁洗澡的时候在大腿上涂肥皂 08/28 03:40
13F：→ TOYOTOMI:找那种结一球很硬的...去推揉他会酸痛的地方 08/28 03:41
14F：→ TOYOTOMI:多按摩大腿...也有助於你现在膝盖酸痛问题的减轻 08/28 03:41
15F：推 luzi:我新训时也有这种情况 应该是蹲的时间太长 平常又缺少运动 08/28 06:08
16F：→ luzi:这种情况在下部队之後就好了...身边有不少人也有这种情形 08/28 06:10
17F：→ inisilver:原来只是欠操阿XDD 谢谢大家 这样我放心多了XDD 08/28 08:54
18F：→ inisilver:对了 可不可以询问一下 到底有那些训练是不用负荷体重的 08/28 09:35
19F：→ inisilver:大腿肌群重量训练呢？ 08/28 09:35
20F：→ aa133456:跑步的方法也有差..不要脚跟着地 腿打直跑.这种跑法很 08/28 10:25
21F：→ aa133456:伤膝盖..跑步的姿势也是一门学问 08/28 10:26
22F：→ inisilver:什麽!!!我真的都脚跟着地在跑耶我以为脚跟着地是比较好 08/28 11:05
23F：→ inisilver:的跑步姿势 08/28 11:06
24F：推 jason12308:找Road_Running版。不然去M01训练与慢跑也有一堆文能看 08/28 12:29
25F：→ jason12308:跑步装备也是重点@@...选鞋也是有学问的 08/28 12:29
26F：推 horoscape:muller好像有出放脚底吸收冲击的软垫,应该多少有点帮助 08/28 12:34
27F：推 TOYOTOMI:所谓不要负荷自己体重的重训当然是指用健身器材练大腿肌 08/28 12:50
28F：→ TOYOTOMI:真的会有差...因为大腿强壮可以分摊膝盖的负荷... 08/28 12:51
29F：推 power751124:z-13-8-2-4◇[讨论]膝盖所承受的压力远超过我们的想像 08/28 13:07
30F：→ aa133456:基本上,跑步时膝盖保持弯曲不要打直,会让肌肉分摊较多的 08/28 13:09
31F：→ aa133456:冲击,膝盖打直,则主要由膝关节承受冲击 08/28 13:10
32F：→ aa133456:另外,从姿势上彻底改变,避免用腿部直接冲击地面 是最好的 08/28 13:12
33F：→ aa133456:可参阅 跑步,该怎麽跑 一书 08/28 13:12
34F：→ inisilver:感谢! 可惜要收假了没时间全都看完>"< 这礼拜就先注意 08/28 14:00
35F：→ inisilver:跑步时膝盖保持弯曲吧！ 08/28 14:00