作者kalikala (有氧泡泡)
看板FITNESS
标题[闲聊] 我感觉我瘦了，可是....
时间Fri Aug 26 23:54:41 2011
从7月初开始减肥到现在
这几天量体重是没太多改变
(空腹约51kg，8月初午饭後两小时量是52kg)
本来是很沮丧的，但最近我妹说我看起来瘦了
而我去年买的短裤也穿得下了
前几天聚餐，我说我51kg，同学都说我看起来跟以前(45kg时)一样
这些都让我又有了信心
只是....不知道怎麽了
原本可以轻轻松松跑完6km(40多分钟)，还觉得不太喘都会加码到7.2km或8km
这个礼拜跑步起来都觉得自己的腿很酸软
整个人很虚的感觉，跑4km就快受不了@@
我想了想，应该是我生理期的关系吧！
但是，7月初到现在，这是第三个生理期(我周期很准)
前两次我也都照样去跑，还觉得状况不错
这次却怎麽的都不对劲
原本想说会不会是营养不良，所以跑步会累
但我也没特别节食，吃得很欢乐
会是生理期的关系吗???
我是不是该休息几天比较好??
谢谢~
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1F：推 KEIMOGO:最好是跑一休一 听听身体的声音最准 08/27 00:02
2F：推 bighead0851:身体不适就休息吧，运动的最终目的还是健康啊 08/27 00:07
3F：推 water8054:月经来就休息吧! 跑自己能负担的时间就好了~ 08/27 00:09
4F：→ radi035:几个可能:1.身心疲劳 2.运动能力上升但食量没增加 08/27 00:22
5F：→ radi035:有时候一开始不觉得吃太少 要一阵子才会爆发出来喔 08/27 00:23
6F：→ concent:同意楼上XDDD 08/27 00:42
7F：推 radi035:因为我有切身之痛...想瘦快一点吃少一些.... 08/27 00:43
8F：→ radi035:1.5星期瘦1KG 降2%体脂肪...但跑步实力不增反降 08/27 00:43
9F：→ radi035:後来吓到开始多吃一点 实力又回来了 08/27 00:44