作者myargue (大侠爱吃汉堡包)
看板FITNESS
标题[闲聊] 跑步第二个礼拜 下半身有点问题
时间Fri Aug 26 21:32:59 2011
这是我第二个礼拜跑步
因为之前都没运动 所以我慢慢跑
道这个礼拜是 40分钟 4000公尺..
可是 我前天发现 我左边膝盖下面一点点 在跑的时候会痛..
想说 那休息一天 结果发现 我屁股 左边有一块区域也会痛
在当我爬楼梯的时候 用左边起步 突然整个痛到软腿...
今天是我休息第三天 我今天试跑看看 结果 也不行跑了
我用走的走完了..但是心里很沮丧
想请问 大家 这是甚麽问题呢 ...
谢谢..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.68.70
1F：推 KEIMOGO:很久没运动开始跑除了慢慢跑最好跑一休一 去看医生吧 08/26 21:55
2F：→ jason12308:屁股是深层肌肉受伤吗？梨状肌吗(身高体重= = 08/26 22:15
3F：→ myargue:我身高172 体重79.. 08/26 22:57
4F：推 radi035:跑步姿势可能有问题......有伤先休息恢复再开始运动 08/27 00:19
5F：→ myargue:恩恩 暂时先休养了..只是感觉有点差掉:( 08/27 00:25
6F：→ myargue:跑步是用大腿带小腿吗..?? 08/27 00:28
7F：→ wallace1118:我也有类似的问题..不知道是不是还有椎间盘突出的问题 08/27 21:55