作者jesse090828 (ELVIS)
看板FITNESS
标题[闲聊] 受伤了但想继续运动
时间Tue Aug 23 16:06:05 2011
如题
骑车雷残了QQ
手肘.手掌跟膝盖都有不小的擦伤
回到美好的家被家人养的肥肥的
但我怕开学後...
有什麽不会大量流汗但又可以局部运动到的动作
让我还可以熟悉动的感觉...
原PO 178/69 体脂肪应该还好没量过 但看的出小腹肌
回家一个礼拜就被养肥两公斤...
不太想这样下去了 囧
之前习惯会天天重训约一小时
大概暖身10分钟500仰卧100伏地挺身
都正常吃 零食饮料几乎很少
请大家给点建议
我怕想再练回来会很累...ORZ
谢谢大家了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.175.133.20
1F：推 resolutekira:这时候就可以推郑多燕了XD 小小练一下 08/23 16:58
2F：→ resolutekira:不然就Shaun T的 Hip Hop Abs..动作不大 可以流点汗 08/23 16:58
3F：→ jesse090828:郑多燕喔 好像有听朋友说过耶 08/23 17:13