作者wgfukr (.)
看板FITNESS
标题[闲聊] 女友开始做有氧後..胸部缩水了........
时间Sat Aug 20 22:07:43 2011
来这里後学到很多正确又健康的减脂观念
自然是要和女友分享的..而我教他的主要有三点
1.不要吃仙女餐,一定要吃到基代
2.养成有氧的习惯...每次30min
3.有氧瘦全身...先消那个部位的脂肪是天注定
然後女友持续有氧了数个月後....他说穿内衣时感觉自己胸部缩水了
现在女友都不敢做有氧了...
请问有女乡民可以提供自身的经验吗？？
有没有人真的有氧後是先瘦胸部再瘦其它部位的
谢谢
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自从那个团体出现後，我就对自己的身高感到自卑......
如果有人问我多高，我都自动减1公分，所以我现在只有182....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.9.101
1F：推 alading:变瘦多少都会瘦到胸部吧 @@ 假如原本的胸部大是因为脂肪多 08/20 22:10
2F：→ alading:觉得跟有氧应该没啥关系...她应该也瘦了不少才对 08/20 22:11
3F：推 bubufish:有氧加重训三个多月 胸下围有变小 但内衣穿起来感觉还比 08/20 22:12
4F：→ alading:再来就是多喝豆浆or牛奶噜 传说中有效XD 08/20 22:12
5F：→ bubufish:满 我觉得是重训让胸部变挺 上胸变比较有肉 08/20 22:12
6F：推 bigbird4156:我两个半月减五公斤罩杯掉两个XDDDD 08/20 22:14
7F：推 aerypurple:我我我!!我瘦都先瘦胸= =认命..吃什麽喝什麽都没用~哀 08/20 22:22
8F：推 MOJS:搕@下..减肥和CUP是冲突的吗? 毕竟CUP也是脂肪 08/20 22:52
9F：推 hitsukix:先瘦哪是基因 没法选择 08/20 23:14
10F：推 GOPOL:这是基因 认命吧 有的人就是瘦下来不会瘦到胸部 08/20 23:42
11F：推 yunasuki:我从80F掉到75E，上胸都没肉了Q_Q 08/20 23:44
12F：推 supershower:基因问题 前女友也是这样 她就不敢跟我去慢跑了 囧 08/21 00:06
13F：→ lililiu:减掉7公斤後左边E右边D+ ....现在复胖後运动很痛苦= = 08/21 00:07
14F：→ lililiu:尤其生理期来前会胀到很恶 08/21 00:08
15F：→ lililiu:我觉得多喝牛奶豆浆之类的不至於掉太多 08/21 00:11
16F：推 p23j8a4b9z:做重训吧 我最近也只做伏地挺身 瘦了10kg胸肌没什麽掉 08/21 00:12
17F：推 firefans:认命吧 08/21 00:22
18F：推 daryl:我体脂减4% 胸部少了1cup,但是整个体型是变瘦的 我觉得很棒 08/21 00:25
19F：→ daryl:有些人是乳腺比较多这种应该比较不会瘦到胸吧@@ 08/21 00:27
20F：推 tomoyuu:每次都得接受D->C的事实q_q 只好安慰自己要更努力瘦下围! 08/21 00:38
21F：推 chelseamiyu:我个人是体脂降19% (41->22) 36E->34D 08/21 00:45
22F：→ lililiu:我愿意用胸部换掉丑死人的肥胖纹QQ 08/21 00:48
23F：→ jansia:楼上上太厉害 Orz 08/21 01:22
24F：推 kwangkwang:为了胸部放弃运动值得吗? 不过如果不是真的很胖的那倒 08/21 02:52
25F：→ kwangkwang:可以理解 08/21 02:52
26F：→ nodachiaki:我胸部也有掉，但是因为胸下围掉的比较多所以... 08/21 07:31
27F：推 apley:认命吧 08/21 08:45
28F：推 fwf12:我也有缩胸，但是我觉得虽然变小但线条比较紧实，反而比 08/21 09:38
29F：→ fwf12:之前胸部大的时候挺（因为不驼背了），好看很多，我甘愿XD 08/21 09:39
30F：推 Deesu:吃一些会长胸部的食物看看吧 不然就只能瘦跟胸部择一了= = 08/21 10:13
31F：推 lazylamb:我变瘦不会瘦胸部，曾瘦过7kg，都还是70E 08/21 10:36
32F：→ fet0124:不过胖久了 现在会觉得瘦胸部也没在怕 继续有氧就对了XD 08/21 11:59
33F：→ fet0124:虽然进度缓慢 不过我是觉得胸型有比之前好看~ 08/21 11:59
34F：推 okbby:推胸部比之前好看；好看的小胸大胜 恶心下垂大胸 08/21 12:33
35F：推 zzjessica112:大胸..也有挺的不垂的阿////... 08/21 12:56
36F：→ zzjessica112:推fwf12...不驼背差很多... 08/21 12:56
37F：→ zzjessica112:我变瘦..胸部反大///...基因 天意了 08/21 12:58
38F：推 girl0424:早上都喝自己泡的零脂牛奶,三餐正常吃 胸部没缩水 08/21 13:31
39F：→ girl0424:另外做重训後上胸比较丰满了>////< 08/21 13:31
40F：推 nuanua:一切都是命，我腰变瘦，胸部又长大了。。=_= 08/21 14:11
41F：→ nk:瘦都瘦胸部 胖都胖脸上 08/21 15:33
42F：推 a1121210:健康比较重要... 08/21 15:45
43F：推 jususluvme: 东方人胸部的组成脂肪占多数，体脂降胸部就会小 08/21 19:57
44F：→ twentyeight:瘦胸部是正常吧，都是脂肪 08/21 21:03
45F：推 melodycs:我先瘦屁股和大腿，胸部不变。。 08/21 22:39
46F：推 CMXXX:我胸部没小 不过我才减4kg而已 也许後续会再少 08/22 13:28
47F：推 waine:我在健身房看到好多小胸下垂... 08/22 15:07
48F：→ waine:虽然很瘦但是肚子却比胸部大... 08/22 15:08
49F：推 felicia98:所以有氧之余还是要做重训 做了重训之後还觉得胸部变大 08/22 18:51
50F：推 qoo88588:这是完全天注定的事 我胖到70胸部也只有B 人家变胖 08/23 12:29
51F：→ qoo88588:整个上围都看起来圆滚滚的 我却扁扁 真不敢想像瘦下来是 08/23 12:30
52F：→ qoo88588:什麽惨样 08/23 12:30
53F：推 shinerita:不就是你自己打的第3点原因吗？ 基因阿.......... 08/23 16:13