作者NewManKing (新人王)
看板FITNESS
标题[闲聊] 一天喝太多豆浆会对身体负担很大吗?
时间Thu Aug 18 20:21:37 2011
我最近的食物大概是
早:凉面+统一无糖豆浆
午:便当/凉面+统一无糖豆浆
晚:统一无糖豆浆*2
吃了一个礼拜了
(其实是为了集拉拉熊点数...)
一天喝那麽多豆浆会不会对身体造成负担
早上打球1hr↑
晚上慢跑
吃这样好像不太够...
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1F：嘘 god70541:底线很好玩是不是08/11 00:38
2F：→ akai1024:教我 ￣￣08/11 00:45
3F：推 eeee111: ￣￣ 不懂楼上要学什麽? 08/11 01:06
4F：→ eeee111:你可能要学把底线画准吧08/11 01:06
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.166.108
5F：→ wuhungyu:我不知道有什麽负担 可是我知道小七卖得无糖高纤喝多了 08/18 20:24
6F：→ wuhungyu:好容易胀气超不舒服的~"~ 08/18 20:25
7F：→ NewManKing:ㄐㄐ会变小? 08/18 20:25
8F：→ wuhungyu:还有就是你吃得营养也太不均衡了 这样有水果跟菜吗XD 08/18 20:26
这也是我很担心的地方 太懒惰...食物都是7-11的...有吃善存...
9F：→ power751124:你的晚餐好...... 08/18 20:27
两罐才有抽奖...早餐午餐各买两罐就四罐了...
10F：推 wuhungyu:也是有生菜沙拉啊XD 如果要为了点数的话只吃小七的话... 08/18 20:30
但他生菜沙拉的酱好多 不然从今天起每天多吃一盒沙拉好了
11F：→ wuhungyu:是说我觉得点数网拍好像有～ 正餐吃好点省下的钱直接买 08/18 20:32
只是觉得减肥+集点一起 这样吃起来热量控制在2000以下 我基代算出来20XX←刚打错
^^^^^
12F：→ wuhungyu:感觉比较健康 （小七应该不管怎样会比较贵吧？ 08/18 20:32
13F：→ wuhungyu:没人叫你把酱加完啊XDDD 08/18 20:33
14F：推 Delyan:不会痛风吗? 08/18 20:34
我是没感觉...
15F：推 jakevin:无糖高纤的 可能会劳塞 08/18 20:40
16F：推 power751124:你基代算出来三千多????????你肌肉人?太离谱 08/18 20:43
打错了0.0 没注意到
17F：→ power751124:你既然知道担心为什麽不好好吃饭,搞一些有的没得说要 08/18 20:44
18F：→ power751124:减肥...算我拜托你好好把至底文看一看好吗? 08/18 20:45
有看了阿Q__Q 因为之前只有重训都没有照顾肥肉 最近暑假同学回家就想说先节食一下
19F：推 hoe1101:基代3000你吃不到2000，这样还能运动? 08/18 20:49
刚手残 已修正
20F：推 power751124:你基代有两千不需要节食吧,只要好好作有氧应该瘦的比 08/18 20:52
21F：→ power751124:我们都快,还是你想把你练出来的肌肉都消掉? 08/18 20:53
节食+有氧 我晚上有去慢跑阿
22F：推 hoe1101:有看过置底那怎麽还问这个?不是说很明白了? 08/18 20:53
我是问喝太多豆浆...
※ 编辑: NewManKing 来自: 218.170.166.108 (08/18 20:55)
23F：→ hoe1101:一天总消耗>吃进去的热量>基础代谢，就可以瘦的健康 08/18 20:55
24F：推 nodachiaki:3*4.5=13.5g(一盒的蛋白质) X 4盒= 54g 08/18 20:58
25F：→ nodachiaki:我的WII跟我说我的蛋白质需要补充到体重X2(单位套g) 08/18 20:58
26F：→ nodachiaki:不过我看一般人蛋白质摄取一天好像不能吃这麽多?@@ 08/18 20:59
27F：推 BryceHarperr:听说喝豆浆过多会变娘........ 08/18 21:26
28F：推 rex105:会变娘吗 我也喝很多豆浆呀 (翘小指 08/18 21:27
29F：→ horoscape:豆浆含的蛋白质是不完全的,需要搭配五谷杂粮 08/18 21:54
30F：推 jason12308:无糖高纤跟低糖~~都很好喝XDDD 08/18 21:59
31F：推 bluesky1167:我也超爱无糖豆浆的 08/18 22:17
32F：推 mos888tw:高普林 如果你喝很多豆浆又不多喝水你迟早会痛风 08/18 22:26
33F：推 snowfirefox:过犹不及 那麽多统一的豆浆... 08/18 23:05
34F：推 hitsukix:你这样撑的住吗= = 08/18 23:41
35F：→ hitsukix:我觉得还是要均冲饮食以提供身体去消耗脂肪才是正途 08/18 23:43
36F：推 johjimakenji:小心尿酸过高 08/19 00:21
37F：推 super988722:一天很太多豆浆 好像会中毒 08/19 22:36
38F：推 s8098042:小心高普林过高>>>>痛风 08/21 13:22