作者superbigsula (超级大俗辣)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 俗称的体力是什麽??
时间Sun Aug 14 18:18:27 2011
这问题涵盖得很广~
我念微积分30分钟就想睡觉
但看小说可以看三小时 这算体力好吗?
好啦~这比喻很烂....别走阿客官~~XD
我们一般熟知的运动能力大约分成
1.耐力 2.肌力 3.爆发力 4.肌耐力
在运动上要表现良好 还需要不太熟知的
5.速度技巧 6.无氧耐力
用很容易理解的方式说明体力好就是
1.慢跑本来跑20分就累了 现在可以跑1小时 就是耐力变好了
2.哑铃本来只能举10磅 现在可以举20磅 就是肌力变好了
3.20磅哑铃狂举30秒就酸了 现在可以增加到1分钟 就是爆发力变强了
4.肌耐力可以看成是耐力&肌力的结合 想成是有氧耐力吧
5.任何运动都有其技巧 这也影响运动的表现
6.无氧耐力 就是把爆发力的使用时间再拉长.....(强度稍低於全力啦 不然出人命了XD)
这些能力的增强 都可以说是体力 体能变好!!
但六项却是相辅相成~
而另外可以评估体能的东西
如摄氧能力 乳酸代谢能力 & 你文末提到的一些能力也是
而你的疑问单纯就是 不同运动对身体的使用本来就不同
某项运动能力好 不代表另一项运动能力也好~
但经过有规画的训练 提昇上该是比没有任何其他训练(运动)过的人要好^^
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1F：推 momogi1105:微积分上课三分钟我就睡死了，你好强.... 08/14 19:14
2F：→ jason12308:靠邀…微积分都没去上过. 08/14 19:19
3F：→ halulu:微积分 那是啥 08/14 19:32
4F：→ daycat:我知道有两本.一本是倚天剑.一本是屠龙宝刀... 08/14 20:25
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6F：推 force543:好文推一下罗! 08/15 00:30
7F：推 carllace:另一把是工数吗.... 08/15 08:36
8F：推 crazyL:谢谢你的解说 我後来看了运动生理学的书 发现"体力"实在涵 08/15 13:22
9F：→ crazyL:盖很广~ 08/15 13:22